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速度素质- 360文库查看更多优质文档 >共5页
速度素质练习r教学目的r1、通过练习进步学生的动作速度。r2、使学生的身体素质得到锻炼。r3、培养学生的意志品质。r部分r时间r内容r组织教法r备注r开场部分r3分钟r1、体育委员整队并报告人数r2、师生问好,宣布本次课的任务及要求r3、安
共29页速度素质的概念及意义速度素质的概念及意义速度素质是人体运动中的一种十分重要的素质,近十几年来随着体育运动水平的迅速提高,各国训练学专家和优秀教练员在理论和实践中越来越重视运动员速度素质的发展,一,速度素质的概念速度素质是指人体或人体某部位快
共16页速度素质训练方法发展速度素质的方法多种多样,以下根据教学训练的体会,提供一些发展速度素质的方法,一,反应速度1V反应性游戏,1,两人拍击两人面向开立,听到开始口令后,设法拍击对方背部,而又不被对方击中自己,在规定时间内,每次1分钟左右,拍击
共26页第二讲速度素质的训练方法第三节内容提纲1动作速度训练反应速度训练2移动速度训练3第二讲速度素质的训练方法一、反应速度训练分类简单反应速度训练复杂反应速度训练反复反应法分解运动法变化练习法运动感觉法移动目标练习选择性练习选择
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