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静坐的方法--静坐修道与长生不老--实修驿站
2024年5月27日 - 至于问到静坐的方法有多少种的问题,据我所知,只有一桩--静坐。如果要说静坐的姿态有多少种?那么,它大约有96种之多。可是所有方法的共通目的,都是在求...
华山湖 湖 拍|静坐|通道_网易订阅
2天前 - 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 戚勇摄 新闻线索报料通道:应用市场下载 齐鲁壹点...静坐入门的基本方法- 360文库
阅读文档3页 - 8.00元 - 上传时间:2019年5月7日
我们如能经常静坐,会使心情平静,由于心平气和,血脉畅通,疾病便不易发生。相反,若心情时常被愤怒、恐惧、悲伤、忧郁,等情绪困扰不安的话,则必令气血失调,久之必引...养生之静养的最佳方法静坐- 360文库
阅读文档4页 - 12元 - 上传时间:2022年3月26日
养生之静养的最佳方法静坐养生之静养的最佳方法静坐中医认为,人在静养的状态下,神经紧张度放松,呼吸心率血压体温均相应降低,这种低代谢的积累反应,自然使生命相...其他人还搜了
如何静坐养生-百度经验
发布时间：2017-01-14 点赞人数：40
1.静坐的目的要明确 静坐的目的是静,而不是为了坐!静有两种,一种是身静,一种是心静,为了身静,要盘腿,因为走南闯北皆先动腿,所以身要静,先静腿 。对于心静,历史上有很多方法,比如道家的吐纳之术、佛家的白骨观等。总而言之,静坐的目的是让身心达到一种极静的状态,在这种状态下停止大脑的”...
2.静坐的常用姿势 静坐常用的姿势是跏趺坐,接下来说一下具体的坐法。1、双盘跏趺,如果不能双盘,便用单盘,或把左足放在右足上面,叫作如意坐,或把右足放在左足上面,叫做金刚坐。如果单盘也盘不上,就直接散盘就好了!
3.脊椎骨要保持竖直,但是不要过分强求,笔者在最初静坐时,因为过分竖直,结果有一次弯腰时把腰给闪到了,大的原则是尽量保持自然,如果你坚持静坐,时间久了,脊椎骨会自然而然的竖真起来。
静坐常思己过,闲谈莫论人非!
2021年3月21日 - 静坐常思己过,闲谈莫论人非。 做事要留些余地,说话要留些口德,恶语出口不足以丧身,却足以丧德。言语之恶,莫大于造诬。人的嘴要吐真话、善语,...静坐思过,闲谈不论人非:修炼心怀,豁达处世,智慧箴言来相助|富贵|...
2天前 - 5.静坐常思己过,闲谈莫论人非。.一个人静坐的时候要常想想自己的过错,与人闲谈时不要议论他人的是非。...静坐中如何安放心?紧绷不适怎么办?【干货问答】_【快资讯】
2021年7月20日 - Q:静坐所安放心的位置,课程提倡的是身体中心点.在静坐中,维持好正念和舒服感的平衡,心会自然到达第七点...
