收起工具时间不限所有网页和文件站点内检索
搜索工具
百度为您找到以下结果

推山掌(中国传统武术掌法) - 百度百科

少林掌法，推山掌为硬功外壮，属阳刚之劲，专练掌心发劲之法，兼练两腕之猝劲。其效用略如刚柔法。练成之后，无论力大如牛之人，只须一着手，以掌捺而轻推之，无不应手跌出丈外。盖可以借人之力而制人，可使人凭空掷出，而不致受伤，不像杀手功夫足以伤人。详情

百度百科

少林打擂格斗散手(3)抓推摔劈插,出招先夺头,神仙也发愁
2022年6月8日 甲方两脚跳起换步，向左转身90度，右腿屈膝变成右弓步，左臂屈肘收回，护于左肋前侧，掌心向前，目视上方；乙方两脚向左旋转，左手拉甲方右手往身后左侧牵拉，再用右掌推击甲方下颌...
播报
暂停

百岁老人推荐 15分钟经络功 - 知乎
2022年4月8日 两手由腿根向下推到外踝(小腿与脚之间,外侧的突起部分),初练可能推不到外踝,推到哪里算哪里,日久自然推到外踝。脊柱伸直,随着手向前倾斜,坐势不变。 再将两手移至内踝(小腿与脚之间,...
播报
暂停
更多同站结果 >

形意拳前辈秘传的练功心法
2020年11月7日 自己练时,眼不可散乱,或视一极点处,或看自己之手,将神气定住,内外合一,不可移动。要用之于彼,或看彼上支两眼,或看彼之中心,或看彼下之两足。不要站定成式,不可专用成法,或掌或拳,望...
播报
暂停

【跟我一起来锻炼】三铺龙拳养生操系列(三)

2022年3月19日 1.拍打肋骨:两臂屈肘抬起外展,两手变掌,掌心朝内,指尖朝前,轻拍肋骨。 2.摩推肋部:两掌紧贴在两肋处,五指自然分开,四指指尖朝下推。 3.提踵:拍打和摩推伴随原...
播报
暂停

推山掌功_搜狗百科

推山掌为硬功外壮,属阳刚之劲,专练掌心发劲之法,兼练两腕之猝劲,其效用略如刚柔法。 反馈有用 效果 练习之法 注意事项1 效果 练成之后,无论力大之人,只须一着手 ,以掌捺而轻...

六、推山掌|少林软硬功精粹绝技七十二艺|武术世家
推山掌为外壮硬功属阳刚之劲专练掌心发劲及两腕的猝劲。此功练成后只要一着手就能将人推出丈外。 练习方法为将一块重约80斤的石块放置在一台面上练习著弓步与石相距一尺半而立然后用双掌或单掌平...

退休张大爷说,练靠山功,即使在冬天也能手脚温热、身体松柔
2023年10月28日 基本姿势： 站直双脚分开与肩同宽，自然放松双臂下垂，头部挺直，保持自然呼吸。起始动作： 缓慢抬起双臂，手掌贴近身体，手指微微张开，同时将身体的重心移到脚底，保持平衡。呼...
播报
暂停

少林七十二艺绝技--推山掌
2020年11月1日 练推山掌需要一个结实的木架,架子呈长方形,以光滑木板为面,或以二横木固定在架子上,如横木粗糙,可以用一块铁皮覆在上面。架子四足应牢固埋人地下,架髙三尺余,另备数块正方形青石板...
播报
暂停
12345678910下一页 >