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06:57
校园学习
一说话就
紧张
?4个方法快速告别公众
演讲
恐惧症!
面试 演讲 等公众讲话如何不紧张? 今天将从以下的几个方面分享哦 物理调节 心理调节 说话时紧张时的小妙招 日常训练 心理建设增强自信 大家在公众讲话时还会有哪些困扰呢?欢迎评论区分享
96.6万
2492
2021-03-29
宋宋不是麻瓜
05:30
科学科普
【胖雪人】上台不再慌!5秒钟破除
紧张的
4种方法!
我……好……好紧……张怎……么……办…… 科学视角分享5秒钟破除紧张的4种方法
15.1万
952
2020-06-30
胖雪人Ozu
07:43
校园学习
6年主持3年
演讲
,教你面试
演讲
谈话不
紧张的
秘诀
之前有宝贝私信我 说自己上课起来回答问题 演讲面试,甚至有时候跟别人讲话都紧张脸红,有没有什么方法可以缓解紧张,或者像我一样镇定自若呢?所以这只视频我分享了我的六年主持和3年演讲经历,总结了几个缓解紧张的方法希望帮助到大家~
19.6万
412
2020-05-31
李要红
04:55
职业职场
【语言表达】
如何
摆脱
紧张情绪
?面试、当众发言、
演讲
汇报都适用|社恐必备!!|主持人经验分享
紧张!可能是我们这辈子都没办法摆脱的一种状态了。我见过因为紧张考试面试没发挥好的,也见过因为紧张在别人面前出丑的,还见过因为紧张工作失误丢了饭碗的。一点点自己积累的小建议,希望可以帮助到大家!
5989
6
2021-12-05
小史生活志
04:15
社科·法律·心理
仅需两分钟,消灭
紧张情绪的
方法——中心化【lapi】
参考文献: 罗伯特《Psyched to Win》 凯利麦格尼格尔《自控力(和压力做朋友)》
9582
14
2021-05-27
lapi
05:43
社科·法律·心理
如何
3分钟快速平复
情绪
、恢复心情?
锵锵锵锵!——这一期跟大家分享一些关于情绪管理的小妙招,大部分是我自己的经验里觉得比较有用的方法。这次汇总了一下,给大家出了一套操作性比较强的情绪管理小流程。有需要的朋友可以好好看看呀,喜欢的话记得一键三连唷!ଘ(੭ˊᵕˋ)੭ *PS:本...
79.3万
1731
2021-10-29
二二酸酸
02:31
健身
60秒
情绪
稳定术
缓解紧张
与焦虑 工作 考试 生活 放轻松 超常发挥
4.8万
100
2022-09-26
方楷冥想瑜伽
12:40
日常
演讲
面试技巧 |
演讲
比赛 |
紧张情绪
怎么办?| 我的独家准备流程| 台上眼睛看哪里?| 干货收藏向 | 经验总结 |下集
我上百场的演讲比赛经验以及我看过的书总结的演讲技巧。因为是第一次出这样的视频,所以从最基本的背诵式演讲开始说起。视频总共有八个问题分上下两集。希望能够给你带来帮助。
7444
43
2020-02-10
我是许大悦啊
10:26
日常
一学就会,一做就对!上台前30秒
的缓解紧张
小技巧
加vx:DECOLP 进李老师的妙妙演讲小屋
3535
2
2020-05-28
爱健身的演讲李老师
03:26
其他
从上台颤音到
演讲
比赛一等奖|我克服
紧张的
3个小妙招
现在无论什么时候上台我也还是会紧张 重要的是怎么控制紧张 看起不来不那么紧张 加油鸭
2.2万
25
2020-04-18
Lexy猪猪
08:23
社科·法律·心理
【预演冥想】【冥想入门练习】【上台
演讲
】【
缓解紧张
】【
缓解
焦虑】8分钟预演冥想,快速
缓解
上台
前的紧张
,发挥出最好的状态
心理紧张是很普遍的一种生理反应,每个人在经历上台演讲、会议主持,面对众多人说话,或是参加国际重要比赛时,都会或多或少出现紧张心理。 即使一个身经百炼,技艺超群的人,也同样难逃其害。 今天一个8分钟的短小冥想,可是帮助你缓解这类紧张焦虑,赶紧...
1785
0
2021-08-02
冥想猫Musecat
02:09
校园学习
如何
在考试或比赛
前缓解紧张情绪
如何在考试或比赛前缓解紧张情绪
3465
6
2022-05-07
我是小蜗蜗
01:28
职业职场
一分钟学会
缓解
上台
紧张情绪
-
2249
0
2021-12-16
晶姐职说
04:13
社科·法律·心理
【心理学】为什么上台表演答辩
演讲
时总是
紧张
出错?到底该
如何
克服
紧张
?|实用干货
本期视频会告诉大家进行公众演讲/辩论/表演时,你为什么会紧张的两个原因,以及针对这两个原因如何克服紧张。
2.2万
86
2021-02-05
攸佳宁教授
01:30
日常
如何
拥有好心态!快速
缓解紧张
焦虑
如何拥有好心态!快速缓解紧张焦虑👋🏻
6960
7
2023-05-24
Kido-Kido
03:43
社科·法律·心理
干掉
紧张
3612
3
2021-11-10
圆中的猫头鹰
08:31
职业职场
发音
紧张
、浑身颤抖、脸红心跳,当众说话时你有这样的问题吗?点开视频两招教你摆脱困扰!
-
3259
1
2023-03-31
一枚电台嘉
17:15
科学科普
克服当众发言
紧张
:消除心理障碍,冷静自信的表达
https://www.youtube.com/watch?v=IwTm9cHLnng
5583
12
2019-06-16
克服社交恐惧症
08:27
社科·法律·心理
【熊猫治愈】
如何
克服关键时刻
的紧张情绪
?这里面包含了解决所有消极
情绪的
钥匙。
熊猫治愈,本节目作为汉语词典的释义补充, 遇到麻烦搜索关键词就好了, 把握住生命每一个让我们更加灵活、宽广、完整、潇洒的机会。
2.0万
39
2020-05-11
熊猫不着急
04:28
校园学习
找到了克服
演讲紧张的
秘诀!亲测有效!(TED)
你还在害怕做pre吗?听完两篇TED演讲后大彻大悟!如果你和我一样,一旦要做公共演讲,就心脏砰砰直跳,那一定要听这两篇TED。
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2022-11-17
李西西lixixi
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