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10:35
健身
10分钟跟练|一个
弹力圈
练出蜜桃臀
【身材逆袭手册】Ep17 更多身材逆袭,运动生活内容加关注,入股不亏~
1.8万
27
2021-03-11
赵依侬
14:09
健身
改善臀凹陷,瘦腿提臀|家里就能搞定|
弹力圈
/
弹力
带翘臀训练
想要瘦腿?你得先学会使用臀部发力完成动作,行走和跑步 帮助腿部分担更多,才能甩掉肌肉腿 更多的瘦腿视频可以看这里 【无法瘦腿的真实原因】:BV1W7411m76a 【正确练出翘臀,不粗腿】:BV1GE411F7zL 【无器械站姿练出翘臀】:...
14.9万
158
2020-04-21
安安小雨_
11:39
运动综合
【自用】帕梅拉10分钟练臀腿丨
弹力
带
https://www.youtube.com/watch?v=6ecOt63tW7Q 自用,加油~
30.4万
391
2020-06-03
好青年就是了
01:49
健身
习惯性崴脚,一个
弹力
带圈帮你预防和恢复。
-
3876
0
2023-03-14
李俊俏老师
28:25
健身
弹力圈
练臀,酸到我直接戴上痛苦面具!教学+跟练
老规矩,还是教学和跟练的组合 这么详细的内容值得一个赞不? 工具: 20-45磅的弹力圈 有靠背的椅子或可手扶的位置 建议: 新手可完成2-3遍作为正式训练,隔天训练 进阶训练者可以在大强度臀部训练后完成一遍,彻底炸干臀部 *无月经紊乱者在...
7.9万
38
2023-09-05
偶不偶买噶
10:51
健身
每天10分钟
弹力圈
|远离下垂、扁平、塌屁股?
练臀不仅练出紧实、丰盈、有弹性的蜜桃臀,还有以下的好处: 1⃣️改善腰背痛,臀练好了,腰的压力自然减轻, 2⃣️改善腿型,俗话说得好,臀腿不分家大部分不良腿型都和臀部无力有关,比如臀外侧无力可能出现X型腿,所以,臀练好了,腿型自然好了, 3...
1408
1
2022-02-17
爱瑜伽的Cindy
10:54
手机游戏
我从一个短短的彩虹
弹力圈
变成了一个长度爆表的
弹力圈
29.6万
74
2023-01-05
星星的游戏日常啊
08:36
健身
《全民科学健身100招》家庭系列3、
弹力圈
健身法
550
0
2020-02-17
CENTV国学台
10:04
健身
翘臀养成&
弹力圈
K1唤醒臀肌(自用)
-
127
0
2024-04-02
eshica
17:53
日常
如何使用混圈压脚TRF1-2绗缝太空棉蓬松棉0.5mm,底布
弹力
雪纺,针脚2.85
-
187
0
2022-09-30
象象maker2333
01:10
手工
朱砂108粒多圈手串,项链。珠子卡6+,绕手4圈。
弹力
绳款。终身保真,支持任何时候的复检。编码2。
-
1153
0
2023-04-01
随缘玉话
06:29
手工
看起来是个折纸笔筒,实际上是个
弹力
彩虹圈!
彩虹圈大家都见过吧?今天我们就用纸来做一个 一般用7-12cm的正方形纸都可以,但是你想做点特殊的我也拦不住你 牛B纸依然坚挺,yes!
15.0万
339
2019-09-22
到车请故意
07:05
健身
客厅健身 | 8分钟
弹力圈
练全身 跟练版
哈喽~姐妹们,健身小工具准备好,开始8分钟跟练吧~~ 今天是一期利用环形弹力圈来进行全身训练的内容,很适合春节假期后恢复锻炼来用,强度适中,一组中7个动作每个动作10次,8分钟下来基本上全身都练到了,建议重复2~4次会有更好的训练效果哦~...
4903
0
2021-03-09
大萌mon
00:14
穿搭
弹力
摇
弹力
摇
-
3707
0
2024-05-19
-小水宝宝-
00:22
三农
鑫佰加畜牧-猪羊
去势
钳 小猪羔羊断尾钳
去势圈
不锈钢无血断尾钳
产品特点: 全金属安装钳,根据产品需求设计; 大小合适,操作简单,安装省力; 抓钩设计,弹力好。 产品作用: 动物去势用。 注意事项: 要对接受去势和断尾的家畜予以固定,以免家畜因橡胶环紧缩产生疼痛踢伤人员趋势圈安装钳的好坏,会...
932
0
2022-01-20
鑫佰加畜牧设备
13:00
健身
弹力圈
健身·新手Resistance Band Workout for Beginners [A 10 Minute Workout with Marin]
YTB
1394
0
2022-10-28
尼特灰
16:58
健身
哑铃练臀跟练|躺练版【征集】想看
弹力圈
练臀吗?
这次我们躺着练,都不准偷懒哦,没有哑铃的可以用一瓶水代替或徒手,经期不可以练。 必备工具:瑜伽垫 选备工具:一只哑铃0.5-2kg 不知道想看弹力圈练臀的姐妹多不多,快用行动告诉我哦!
4.7万
144
2023-08-20
偶不偶买噶
02:35:49
健身
【
弹力圈
】10天特训-深蹲虐臀阻力训练 BOOTY BAND CHALLENGE
每天15分钟,10天一个循环!
2.8万
30
2018-07-18
o蜡笔大新o
01:27
健身
弹力圈
练臀,臀线上提!不再扁平塌!
想要从扁平塌的臀部到上提的翘臀,一根弹力带5个动作,每个动作练4组!每周练3 次。
1369
0
2022-06-19
SarahTan谭
12:27
日常
印度詹姆斯
弹力圈
玩具,一秒回到童年
https://m.youtube.com/watch?v=L6MVmeADE0g
7005
4
2022-07-31
木易沉粥
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