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01:13
健身
这几个动作练完纵跳
摸高
可以增加3~5厘米
纵跳摸高 激活弹跳
6.2万
11
2023-04-13
公考体测王指导
01:16
健身
3个月通过
摸高
长高3厘米!如何正确
摸高
?保姆级
摸高
教程来了!
1. 往最高处摸 2. 脚掌落地缓冲,膝盖弯曲 3. 想象自己在扣篮,感受脊柱的拉伸 左手x100 右手x100 双手x100 注意要结合其他因素(睡眠,营养等)达到目标!
7.7万
12
2023-08-05
华尔街小哥哥想长高
01:00
健身
纵跳
摸高
12个专项动作两周摸过2.70米
纵跳摸高12个专项动作 两周摸过2.70米
242
0
2024-05-18
公考体测王指导
02:40
篮球
身高168cm的安东尼·海特
摸高
达到360cm+
-
16.4万
44
2024-01-17
影流子枫
01:49
亲子
【育儿经验】这样的
摸高
跳,伤膝不长个
视频转载自互联网
3.1万
4
2022-09-09
育儿小经验分享
18:28
校园学习
纵跳
摸高
考官详解(公务员体能测试/招警体能测试/纵跳
摸高
)
纵跳摸高的规则 标准 考试注意事项 考场上有哪些器材
6.0万
38
2022-05-26
体能测试-刘教官-LJG021
01:47
健身
最主要的长高运动-
摸高
-
5.1万
3
2023-07-14
长高小阿八
01:17
健身
纵跳
摸高
这样训练两周提高5~10厘米
纵跳摸高这样训练 两周提高5~10厘米
1.5万
0
2024-01-05
公考体测王指导
02:31
日常
摸高
的正确姿势,一个月1cm
-
6.9万
41
2021-09-21
长高界扛把子
02:22
健身
青春期
摸高
训练!每天打卡真的长高了!
-
6.6万
26
2022-11-15
杨出众
01:26
健身
165男/150女纵跳
摸高
如何20天摸过2.65米/2.30米
165男/150女纵跳摸高 如何20天摸过2.65米/2.30米
8128
0
2024-02-28
公考体测王指导
04:55
健身
新手怎么
摸高
?原地还是助跑?教你高效
摸高
。
摸高
教学第二期。
寒假上强度必看
1.0万
3
2024-01-27
小牛-老师
04:22
篮球
178cm扣将
摸高
370+cm!最新VBL
摸高
比赛合集!
https://youtu.be/JmfiTIgdVv0
8.9万
206
2022-08-28
rregrre_Dunks
01:27
运动综合
矮子练
摸高
的方法。2.65米可以办到
-
2.1万
1
2023-02-23
爱浪费时间的人
00:42
健身
纵跳
摸高
9个发力点动作练完摸过2.65米
纵跳摸高9个发力点动作 练完摸过2.65米
1.4万
2
2024-03-15
公考体测王指导
01:39
竞技体育
国外的
摸高
比赛,都跳出滞空感了
~
110.0万
208
2021-05-02
菊头望明月
05:55
篮球
Anthony Height 130cm弹跳!最新VBL
摸高
大赛合集
https://youtu.be/S31ekeeGaDM
3.5万
131
2021-09-22
rregrre_Dunks
08:21
健身
增高过程中一天要做多少
摸高
增高效果比较好?这个视频给你一个具体的运动量参考值。
-
1.6万
2
2024-02-02
小牛-老师
16:01
健身
自用
摸高
跳跃拉伸训练(长高
来自xhs博主:zhi芷芷、休斯敦王教练、Nne_等
2400
0
2023-04-16
刘喜央
01:40
运动综合
【矮个子的救星】报了警察岗,个子太矮?
摸高
困难户?跟我练就好!!!170以下一周速成~
-
1.6万
3
2023-03-19
无肌健圣
1
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