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08:17
健身
【Yuuka Sagawa】日本体态大师改善驼背,瘦脸,肩颈锻炼,适合长期坐着的上班族,运动可以让我们的肩颈挺立器来,对提升气质友好
日本体态大师改善驼背,瘦脸,肩颈锻炼!对提升气质非常友好!
652.9万
1.0万
2022-05-14
HHOPEONE
10:01
社科·法律·心理
【五十肩】全世界最神奇,最多人肯定的自醫法Can you get it when you have reached fifty years of age_
Youtube 五十肩只是坊間一般的俗稱,正確的名稱是「沾黏性肩關節囊炎」,又叫作肩周炎,另外因為患有五十肩的人士,他們的肩膀會猶如冰凍了一樣難以活動,所以五十肩又會被稱作「冷凍肩」。 患上五十肩的人士,肩關節會難以順暢活動,最常見的就是手...
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2022-03-24
爱是一个源
12:45
健身
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 (坐姿拉伸+自我按摩)
《自我按摩》系列的“肩颈篇”来啦!时长不长,坐着就能完成,可以说非常适合学习或是工作的间隙。这次带入了瑜伽的编排与呼吸,不止可以缓解身体 精神也能的得到休息! 希望对大家有帮助。 长时间伏案工作,或是低头使用手机的朋友一定多注意一下~ ...
1063.2万
2.6万
2022-04-08
范李猿
08:50
健身
Yuuka Sagawa|【8分】二の腕痩せには肩甲骨!代謝も上がる(肩こり解消にも効果?)
https://www.youtube.com/channel/UCISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw/ ゆうか(Yuuka Sagawa)youtube频道
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0
2022-05-17
cclee33
12:03
美食记录
平替牛排 牛嫩肩 Chuck Tender 家庭牛排实惠版 | papa_julian做牛排
5.2万
128
2022-05-28
papa_julian
03:36
日常
襻膊的三种系法
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2018-06-29
背着书包的熊孩子
13:19
健身
气场女王2024:圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
气场女王发布9年,无数的姐妹改善了圆肩驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大等,还有很多同学反馈练了后脖子变长、背部变薄、锁骨明显、身高增加,面部提升:假性的双下巴/颈纹/法令纹等也有所改善。 2024版全新内核升级,功能兼容真/假性驼背、驼肩...
51.2万
287
2024-03-18
体态大师App
03:56
日常
廋肩部(美背)
- 廋肩部(美背)
570
0
2020-09-06
萌萌哒滴瑶瑶
03:33
健身
居家可练 夏日直角肩 ?冠军练肩跟练打卡
Hello 我是Tia, 恰逢生理期,又是低碳日…今天我们一起练个肩吧. 这是我根据我很喜欢的IFBB Pro Laura的冠军肩部训练动作调整出的一套可以居家打卡的哑铃肩部塑形操 健身房练的姐妹,可以重量递增,次数递减, (超级有效,我练...
4.4万
4
2021-07-02
辣妈主妇Tia
02:08
健身
斜方肌又高又厚还强壮,坚持2个动作,练出直角肩,消除斜方肌
-
4.4万
8
2023-01-11
衣洋健康
37:05
健身
【Caroline Girvan】30分钟超级组练肩,负重哑铃,上半身力量增强,IRON系列DAY25!
https://www.youtube.com/channel/UCpis3RcTw6t47XO0R_KY4WQ 【Caroline Girvan】 IRON系列!总链 BV1hY4y1i7QV 周四是拉伸日/休息日,周六是休息日。
5.2万
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2022-05-08
减脂学姐
23:32
健身
【自用】【可站立23分钟瘦肩背轻柔版+Westlife BGM7首歌】韩国吉尼-吉尼瘦背+直角肩瘦后背
自用,侵删,除了第一部分结束的拉伸需要坐着其余都可以站着。
2.9万
8
2022-05-15
叶小硕的幸糊生活
07:26
健身
告别圆肩驼背必练的【YTWL矫正训练】|国际公认超有效的打造完美肩背教程!
告别含胸驼背必练!今天给崽崽们带来的是国际上公认的超有效YTWL肩背矫正+肩背塑形训练的纯跟练!这套训练被很多知名教练和康复理疗师都推荐过!可以自选【趴着 站着 坐着 靠墙】这四种训练模式!(选择趴着练的 以地面为起点 省略掉手臂向前的动作...
1057.4万
2.4万
2021-10-17
欧阳春晓Aurora
10:22
健身
10分钟改善伞状斜方肌、翼状肩胛,一周见成效|拥有直角肩&提升气质【韩小四April】
斜方肌粗大、翼状肩胛、溜肩、背厚、圆肩驼背和颈前伸,这些体态问题你有没有?那就试试这套矫正动作吧~每天10分钟,还你优美体态,还能缓解肩颈疼痛!
450.9万
6783
2020-08-15
韩小四AprilHan
10:15
健身
肩周炎致肩关节前屈,后伸和外展受限,10分钟长视频分享如何解决
肩周炎致肩关节前屈,后伸和外展受限,10分钟长视频分享如何解决
1.4万
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2023-10-19
三个好医生
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小宠异宠
采集美肩鳃鳚!
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2020-07-27
妖猴子的野生花园
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健身
【自用】吉尼最强瘦后背+欧阳春晓直角肩
视频来源微博@自律打卡孙叨叨,哔哩哔哩@欧阳春晓Aurora 瘦后背 练直角肩
125.2万
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2022-04-28
碳烤五花肉h
03:06
健身
肩部干货分享
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2023-08-23
健身沛沛
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永远不要锻炼肩袖,除非你掌握这个原理
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2024-04-09
攻肩时刻
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肩部
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2021-11-22
Gjieee
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