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【奥运冠军的脊医博士后】腰突出了不要怕 硬核3招有效
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2024-04-08
脊医博士鹏哥
02:08
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两种方法:如何精准定位
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2023-02-28
封华不正茂
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音药丨羽音强肾丨
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最佳曲目,疲劳腰酸,熬夜面色暗可常听此乐
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2020-06-30
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10:08
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10分钟满满信息量,李老师详解
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和横突,正骨必备基础知识
10分钟满满信息量,李老师详解腰椎棘突和横突,正骨必备基础知识
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2022-09-08
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时,常见定点接触点错误
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2021-09-13
GT整脊
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养肾
护腰|改善腰膝无力,缓解腰肌劳损|肾主骨生髓
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2022-07-11
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最大,腰5最小,有何意义?对触诊有帮助,正骨基础
第1腰椎棘突最大,腰5最小,有何意义?对触诊有帮助,正骨基础
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2023-07-03
三个好医生
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健身
【Dr.奥运脊医李鹏博士】腰酸腰僵腰突最怕这6招
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2024-02-29
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腰突可以根治!视频较长,耐心听完。
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2023-02-16
中医骨科焦凤林
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腰突怎么办?姐夫教你3个步骤解决腰突
视频素材来源于YouTube 腰突怎么办?姐夫教你3个步骤解决腰突 制作By:UP健身 更多健身干货陆续制作中 请持续关注我们~
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2022-11-13
UP健身
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棘突
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2023-11-14
有思想的孙英飞
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2021-06-18
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科学科普
人人喝得起的腰突名方,存好了我只发一次
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2023-06-30
中医骨科徐耀
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久坐腰痛为什么?如何远离腰痛,远离腰突?上班族学生党必看。
这是一篇长干货,详细的讲解了日常腰痛的原因,以及如何改善腰痛的具体方法,可操作性强,值得收藏! 长期摆烂,身体亚健康,这篇一定要好好看看,而且要跟练起来。如果需要完整版的跟练视频,弹幕发起来! 记住我们的口号:大体重减肥有猫叔,快快乐乐不认...
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2023-09-09
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腰突上岸|我做对了这三件事
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2023-11-01
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腰痛真相|肾虚?腰酸?中医补肾vs调和筋骨
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2022-06-06
中医毛毛
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作为一名重症腰突患者,分享自己的康复之路—(腰枕)
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2021-09-09
自闭症皮皮吖
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13分钟,从腰部相关症状,影像,椎体,棘突,横突等详解腰椎特征
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三摩法,每天晚上做一遍,腰好肾气足,手脚温暖睡得香
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2022-05-30
健康管理师李晓
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健身
【远离腰痛】3大毁腰习惯,2步自我康复,5招防护!腰肌劳损/腰突必看!
作为曾是饱受腰肌劳损、腰椎间盘突出的健身up主,今天以理论+自身经验的方式,分享腰肌劳损、腰突的成因、如何预防、以及如何进行自我康复训练! 自我康复分为:强化+拉伸与放松两大部分,全是干货!!
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2021-12-21
郝强Fit
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