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43:32
健身
上肢及胸背锻炼Heather Robertson -Sculpted
UpperBody
--Dynamic Isometric Workout
www.youtube.com Heather Robertson -Sculpted UpperBody--Dynamic Isometric Workout
1131
0
2020-08-27
莎拉sarahkitty
03:28
健身
【健身动力】周一健身达人Suzanne Svanevik的
上半身
训练!(
Upperbody
workout)
@Suzanne Svanevik Upperbody workout
603
0
2019-07-22
RayFitness
49:15
野生技能协会
[傅老師/Blender教學] 18 - Sculpt
upperbody
雕塑
上半身
以Blender進行人物建模。
1677
7
2017-12-29
傅老師MrFu
10:19
健身
帕姐十分钟上身(Upper Body)训练
帕梅拉上身全方位训练,每日十分钟,拥有紧致手臂线条,完美少女背
5465
0
2020-08-22
爆炸小柠檬猪猪
10:31
健身
舒缓而优美!10分钟普拉提上肢训练,太享受了!(Eylem Abaci)
https://www.youtube.com/watch?v=FCPo0rPlJko 由Eylem Abaci小姐姐带来优雅而舒缓的普拉提上肢训练!可以锻炼您的手臂、胸部和背部,并有助于伸展和拉长这些肌肉。 深呼吸,让我们享受这个“舒适...
3.7万
12
2022-03-08
草莓味鸡胸肉
06:13
健身
[Jessica Valant Pilates] 五分钟上背部训练 | 无器械 | Upper Back Workout
https://www.youtube.com/watch?v=aW45a1KFBjM Strengthen and tone your upper back in 5 minutes!
2108
0
2019-06-10
杏仁粉和鳄梨腌制片刻
07:26
健身
【Athlean-XX for Women】家庭
上半身
训练
【Youtube】 Complete Upper Body Workout at Home (TONES UP EVERYTHING!!)
337
0
2017-04-22
SheepCutiePie
10:56
健身
BeFiT GO—比基尼系列10分钟无机械全身及肩部手臂训练
10分钟常规锻炼专门针对肩部手臂胸部。准备战斗通过燃烧你重新塑造你的身体融化掉多余的体重,使用特殊配方的瑜伽和普拉提和几个短的休息时间打造实力燃烧脂肪,促进新陈代谢,激活核心的运动,收紧手臂胸部,肩膀快速改造身体快这激动人心的运动吧 全身放...
3.5万
159
2016-03-07
站在强迫之巅的少女
10:28
健身
【10分钟帕梅拉】无机械 10 MIN UPPER BODY WORKOUT - for toned arms, chest & back muscles
https://www.youtube.com/watch?v=eBnSe3CIPn4 https://www.youtube.com/watch?v=eBnSe3CIPn4
2609
0
2020-09-10
lizzie29
35:14
健身
[FitnessBlender] 完整上肢力量训练 | Complete Upper Body Workout for Strength
https://www.youtube.com/watch?v=t6UnYPkY8Ls
1186
0
2019-06-10
杏仁粉和鳄梨腌制片刻
05:22
健身
【ALLBLANC TV】5分钟
上半身
塑形训练|胸部&肩部&背部
https://www.youtube.com/watch?v=1fjeQKI-5wg 5 MIN UPPER BODY WORKOUT (NO EQUIPMENT NEEDED) | 5분 상체운동 루틴 (가슴 어깨 등) 合集|AV8...
1101
1
2020-02-06
wishisnotfar
09:55
健身
[Kelsey Lee]十分钟的
上半身
训练
https://www.youtube.com/watch?v=CRTQSFyBLEI 紧实手臂,打造圆润的肩部线条。 还可以顺带刺激胸部哦❤️ 哑铃的重量可以自行调整,适合自己就好。 做完妥妥的帕金森❤️记得自己拉伸一下 love x ...
3001
25
2016-11-13
樱桃小格子_
06:32
篮球
【KP体能训练】篮球运动言上肢力量和敏捷训练 ||
Upperbody
Strength And Agility Workout
外网转载 【KP体能训练】篮球运动言上肢力量和敏捷训练 || Upperbody Strength And Agility Workout
1122
0
2023-03-02
Rowfit体能训练
15:36:27
健身
MRANDMRSMUSCLE |
上半身
HIIT宅家训练(持续更新)Upper Body Home Workout - HIIT with Low Impact
www.youtube.com
729
0
2020-10-18
喝紫苏水的桃子
17:45
健身
【油管MadFit】15分钟upper body
上半身
塑形-在家就可以完成-无需器械
最近很喜欢的一位博主 频道叫madfit 身材超级棒 肌肉线条很好看! 这是她一个上半身训练的视频,只需要15分钟! 只要动起来,就离成功近了一步!
730
0
2019-04-23
hayney
11:21
健身
【Pamela Reif】帕梅拉10分钟上肢负重训练|10 MIN UPPER BODY + WEIGHTS
https://www.youtube.com/watch?v=GJiEUi92-xE 22.3.16更新 帕帕用了2个3.5kg哑铃,大家可以自行选择负重
1982
0
2022-03-21
阿越要下百
06:23
健身
6分钟
上半身
泡沫轴拉伸 · 手臂背部 · SMR肌肉筋膜放松 UPPER BODY FOAM ROLLING
撸完铁记得拉伸~手臂、背部泡沫轴滚起来~放松肌肉筋膜
3.0万
16
2021-08-29
ETFashion
16:41
健身
【Pilates Upper Body Workout】15分钟普拉提上肢训练
www.youtube.com 跟着气质和体态绝佳的教练锻炼上半身,15分钟就能练出好看的肩背。
3283
2
2022-05-11
小秋爱瑜伽
02:35:56
健身
Chloe Ting 零散训练视频分部整理之——
上半身
训练 合辑 Upper body workout
www.youtube.com 我是真的不喜欢传这种分散的视频,只喜欢排好课的,但是因为这位小姐姐人气真的很高,而且不断有小伙伴举手找我要Chloe的这种分部位合辑,所以我就把她不成课的之前的零散视频分部位整理好发出来了,这套是针对上半身的...
2.3万
2
2019-08-17
女神的新衣106
10:40
健身
Pamela Reif-美背美胸-10分钟塑身UPPER BODY WORKOUT最新更新3/22/2020
https://www.youtube.com/watch?v=DHOPWvO3ZcI
1.0万
6
2020-03-23
dimity666
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