如果感冒比较重，特别是出现了胸痛、胸闷、心慌、心悸、频繁咳嗽、气喘加重、四肢乏力等症状，一定不要剧烈运动（如长跑、打球、力量训练、游泳等都不合适），否则会加重发热、恶心、呕吐等感冒症状，使得免疫力进一步下降。 这不仅会导致感冒症状加重、病程延长，甚至还会出现更严重的后果。
Nov 27, 2023
感冒了可以运动吗？ · 如果您的体征和症状都在“颈部以上”，则通常可以运动。 · 如果您有“颈部以下”的体征和症状（例如胸闷、咳嗽发作或胃部不适），请暂停运动。 · 如果您感染 ...
Oct 8, 2018 · 运动确实能够让身体肌肉得到训练、增强心肺能力、提高身体免疫力，但是这些都是以身体健康的时候进行锻炼为前提。运动出汗并不能加速感冒或者发热病症的 ...
Dec 26, 2017 · 我们不能单纯依靠运动让感冒痊愈。生病时，运动不但不能减轻症状、帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情。即使是普通感冒，出现脖子以上的症状时， ...
Dec 15, 2023 · 对此，国家体育总局科研所国民体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示，感冒后能不能运动要看脖子。 若感冒仅表现在脖子以上的部位，如流鼻涕、鼻塞、 ...
Nov 11, 2019 · 为什么重感冒不能运动？ 感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量 ...
May 8, 2018 · 例如，轻微感冒时运动后表面上排汗增加，似乎会加速体内病毒的排除，也的确有人在一身大汗后感觉症状轻了许多，但这只是一种暂时出现的假象。 实际上运动 ...
Nov 17, 2023 · 由于工作压力大、情绪焦虑、作息时间紊乱、喜爱重口味饮食等原因，很多中青年人早早出现高血压，血管“质量”下降。 这时再剧烈运动，身体耗氧量会增加、 ...
Jan 26, 2021 · 运动时，人对肺和心脏的需求会增加，这会导致暂时缺氧或更低的氧气含量，尤其是在海拔较高的地方锻炼时。 因此，当感冒甚至是轻度感冒时，都不应该在 ...
May 30, 2022 · 在感冒中或恢復期較不建議的，是重量訓練類型的動作。肌力表現很可能因為感冒生病而變差許多，這時做重訓，受傷的機會比較大，品質也不佳；而 ...