每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。 此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。 含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
Sep 15, 2020
Apr 25, 2020 · 低糖水果：每100克水果中含糖量少于10克的水果，下表中的22个低糖水果每天可食用200~300克。 中糖水果：每100克水果中含糖量为11~20克的水果。如香蕉 ...
Jan 16, 2021 · 低糖水果主要有：柠檬、柚子、草莓、西红柿、橙子、青瓜、李子、木瓜等，这些水果的含糖量都是比较低。在这里有一个问题强调的是，低糖水果只是含糖量较低 ...
Mar 4, 2024 · 下面是一份低糖食物一览表水果，帮助您更好地选择和食用水果。 1. 水果的重要性. 水果是饮食中的重要组成部分，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维， ...
Mar 18, 2024 · 低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。糖分最低的为柠檬， ...
May 17, 2023 · 低糖水果蔬菜的一览表 · 给糖友一份含糖量低的果蔬表，糖友可以 · 低糖食物大全，糖友留好~#控糖食谱#糖友 · 控糖时，14种吃着甜但低糖的水果汇总#控 · #糖友 ...
水果虽然营养又美味，但糖友还是要严格控制，不可多吃，大约一天一个苹果或梨（200g）的量就够了。如果想换换口味，糖友可以根据等值热量水果交换表换算不同水果的“安全”量 ...
3 days ago · 几乎无含糖量的水果水果含糖量排行低糖蔬菜一览表低糖的水果有哪些低糖水果大全性凉作用:既是水果,又是蔬菜,有止渴生津、益气生津、健胃消食的作用。
May 15, 2024 · 低糖水果是含糖量较低的水果，对于需要控制血糖的人来说是极好的选择。苹果是一种低糖水果，含糖量仅为10.39 g /100 g，还含有丰富的维生素C、钙、铁等 ...