Jan 25, 2021 · 3天减脂餐食谱，一天的卡路里摄入为1400-1500大卡左右，每天轮换着吃，均衡碳水、蛋白、脂肪的摄入，同时补充各种维生素、矿物质跟微量元素，提高身体代谢 ...

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Jul 19, 2022 · 辟谷七天都怎么安排饮食 · 1、第一天最好吃蔬菜汤。 · 2、第二天早、中餐最好是米汤。 · 3、第三天早上可以选择吃米粥，也可以选择吃面条。 · 4、第四天 ...

Mar 8, 2017 · 最好的减肥食谱一日三餐跟着吃就能瘦 · 1、减肥的主食. 对于一个健康的成年人来说：. 每天的主食= 2拳头谷类+一拳头薯类或杂豆 · 2、减肥的肉食. 每天最好 ...

Duration: 13:27
Posted: Nov 1, 2020