Dec 25, 2017 · 因为在整个开合跳运动的过程当中，人的心肺功能提高之后，也会进一步提高血液的质量，这样一来，身体的免疫力，各个机能的能力，就都可以有所提升，从这个角度来看，如果一个人想进一步提升自己的身体素质，就需要长期每天都坚持100个开合跳，时间长了，身体素质就会得到极大的提升。