缪文医生： “怀孕7、8个月，要注意补充优质蛋白和钙质，同时少吃油腻的食物。 比如鱼虾，牛肉等。 孕后期补充血色素也很重要，分娩前要补足血色素所以要多吃红肉还要多吃含铁量高的菠菜，紫色的蔬菜等。 注意补钙纠正贫血，甜食，另外淀粉类要少吃，因为面粉类会转化为糖类，会增加体重。
Oct 6, 2019
（1） 怀孕7个月时胎儿发育需要大量的蛋白质，建议孕妇吃的食物有：鱼，瘦肉，豆腐，豆浆，牛奶，鸡蛋，动物肝脏。 （2） 怀孕7个月孕妇补钙可以吃的食物有：海带，紫菜及 ...
Mar 9, 2023 · 怀孕7-8月已经进入妊娠晚期，这时是胎儿生长比较迅速的时间，因此应适当的增加鱼肉、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质来源，在妊娠晚期每天应该增加125g左右 ...
Sep 16, 2017 · 生产是一件非常耗费体力的事情，因此妈咪们最重要的就是补充足够的能量。多吃一些瘦肉，鱼类，鸡蛋，牛奶等富含优质蛋白质的食物。在烹制孕妇饮食时，还是 ...
怀孕期间健康饮食的基本原则是一样的：多吃水果、蔬菜、全谷物、精益蛋白质和健康脂肪。 ... 每天摄入孕期维生素（在受孕前至少三个月开始最为理想）有助于弥补任何不足。
孕妈妈要知道： 为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。 为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。 为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。
Aug 24, 2023 · 如果您是素食主义者，请确保摄入多种植物性蛋白质，以获得所有蛋白质需求和必需氨基酸。 蛋白质摄入量应随着怀孕的每三个月而增加，范围为每天5 至7 份。
在怀孕期间应多补充蛋白质、糖、维生素、微量元素，但一定要适量。叶酸贝安芦笋是一定要补充的。 水果、蔬菜、肉、牛奶、鸡蛋，还有平日里怕胖不敢吃的奶酪都可以作为怀孕 ...
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Oct 20, 2021 · 虽然怀孕期间吃生蔬菜是安全的，但最好不要吃生的芽菜，包括苜蓿、萝卜、苜蓿和绿豆。这些蔬菜一般需要温暖潮湿的环境才能生长，会是大肠杆菌、沙门氏菌和 ...
怀孕首三个月. 怀孕中和后三个月. 全母乳喂养. 部分母乳喂养. 非母乳喂养*. 如何计算杯和盎司. 肉和豆类. 选择低脂肪类蛋白. 6 盎司. 6 盎司. 6 盎司. 8 盎司. 8 盎司. 7 ...