春季，肝的生理功能旺盛，故春天是养肝的黄金季节，同时也是肝病最易好发或活动时节。特别是受这场突如其来疫情的影响，“肝友”们在心理和生理上更易受到影响，从而诱发 ...

Apr 8, 2022 · 春季养肝正当时 · 1、菊花枸杞茶. 枸杞是一味药食两用的良药，可养肝明目，补肾益精；菊花可清肝明目，疏散风热，两者相配，即可清肝又能养肝。 · 2、花茶.

Mar 21, 2023 · 第三是情绪养肝。春季养肝，先要学会制怒；控制自己的情绪，不生闷气，用平和的心态为人处世。心情愉快、情志调畅，肝火就会随之消散。若遇到不痛快的事， ...

Mar 6, 2024 · 在饮食方面，中医认为，青色入肝，因此在春季应多食用青色的蔬果来顺应肝脏升发、疏泄的特性。可以选择当季的绿色时令蔬菜，如豌豆苗、马兰头、荠菜、芹菜 ...

Feb 27, 2023 · 除了“吃肝菜”“喝肝茶，其实运动也能够缓解抑郁情绪，并且还有调神的作用，能帮助恢复气血平衡。春季建议每天进行30分钟以上的运动，跑步、游泳、散步、 ...

Feb 9, 2022 · 春季饮食当以平补为主，重在养肝补脾，选择少酸多甘食物（如大枣、山药、花生）以养肝健脾。饮食宜清淡，少吃油腻，多食新鲜蔬菜水果。少饮酒，多食粥品。

Mar 13, 2023 · 春季养肝正当时——枸杞 “一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”春天到来，万物复苏。 中医认为春季属木，主升发，肝气旺。 春季以养肝为主，夏季 ...

Mar 17, 2023 · 春天养肝正当时！记住四个养肝法，让肝脏舒服过春天 · 1.饮食养肝. 春天应考虑肝木火旺，致脾土虚弱， 饮食遵循“少酸增甘”原则。 · 2. 睡眠养肝. “春三月 ...

Apr 3, 2024 · 春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝,春天肝气旺盛而升发,因此,春季养生以养肝为要务。中医认为“怒则气上”,肝气生发太过, ...

春季正是养肝的好时节。因为每个人的体质不同、生活工作方式有别、性情习惯各有特点，导致肝的功能状态不同，所以养肝的方法也不能千篇一律。根据临床观察，常见肝血 ...