立秋节气，是秋天的第一个节气，此时暑热未消，气象上的秋季并未到来，是处于夏季向秋季过渡的时节，此时养生，宜早睡早起、滋阴润燥、平缓运动、神安勿悲。 立秋过后，宜早睡早起。 早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气正常宣发。 一般秋季晚上应该21时到22时入睡，早上5时至6时起床。
Aug 8, 2023
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、 ...
Aug 24, 2018 · 立秋养生注意事项 · 1、早睡早起养肝护肺; · 2、晚上9点以后不要剧烈运动出汗过多; · 3、水果以当季为好，如葡萄、秋梨等。
Aug 17, 2022 · 立秋后养生注意事项 · 1.防滥补。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补，不要无病进补和不分虚实滥补。 · 2.防秋瓜。
Aug 10, 2023 · 那么，立秋养生有哪些注意事项呢？ 1、注意秋寒 白露过后，天气会逐渐转凉，此时穿着可别太凉爽了，否则容易着凉。
Aug 6, 2021 · 注意事项：. 秋季不要吃辛辣油腻的食物，要以清淡为主，“秋天萝卜小人参”秋天也是吃萝卜的最佳季节，多食萝卜也有养生之功效。 预约电话：0572-8825899.
Aug 8, 2015 · 立秋首先带来天气变化，天气将由热转凉，日夜湿差逐渐加大。此时，要注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉。此外，还要“ ...
Aug 16, 2021 · 立秋后的养生注意事项 · 1、宜祛暑滋阴. 立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。 · 2、调节心情谨防秋燥. 人们在夏季 ...
操作要点：先用两手中指适当用力按揉关元穴5分钟，再用艾灸盒或手持灸条在关元穴处进行熏灸10分钟，灸后立即喝养阴清肺茶饮。每周1～2次即可，切忌贪多。 立秋后天气干燥， ...
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立秋之后就是秋天了吗？
立秋应该吃什么？
立秋要注意什么？
秋天吃什么比较好？
Aug 7, 2017 · 另外还要注意保暖下肢和足部，免得寒从足下生，导致腹部脏器的气血失调，引发身体各种不适，患上或加重胃疾。 此外，作息方面要“早卧早起，与鸡俱兴”，使 ...