- 不节食可以通过调整饮食结构来减肥，用粗粮代替部分精致碳水作为主食），另外可以多吃以下食物：1、绿叶菜：当你想减肥时，不要吃含有过多碳水化合物和热量的食物。让绿叶蔬菜成为减肥饮食中不可或缺的一部分。吃绿色蔬菜，如菠菜，菠菜，羽衣甘蓝……有效减肥，还可以提供足够的营养，抗氧化剂，铁和钙，有助于...详情 >查看更多精选
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不节食不运动_快速有效的减肥方法-百度经验
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神奇!不节食减肥妙法- 减肥/健康/饮食营养/习惯- 育儿网
2021年7月20日 - 减肥的关键是要持之以恒的运动,同时还要管住自己的嘴。但是对于有些人来说管住自己的嘴真的很难,那么如何在不节食的情况下减肥呢? 如何在不节...www.ci123.com/article.php/69000
28天懒人不节食减肥计划最管用的消脂方法- 7丽女性网
很多人想要在最短的时间内消脂减肥,愿景很好,但做起来却非常难,教你28天懒人不节食减肥计划,既不损害健康,也能减肥,是最管用的消脂方法。 28天懒人不节食减肥计划 瘦身...
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一周不节食让你减下来的方法_39健康网_减肥
2006年8月1日 - 你可不要小看这一公斤的减肥效果哦,因为这样的减肥速度能平稳和持续下去。和其他的速效减肥方法不同,这样的非节食减肥法并不鼓励你偏重某一...fitness.39.net>...>减肥方法>饮食减肥
如何不节食也减肥?_360问答
1个回答 - 提问时间：2013年09月25日
最佳答案： 因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐。3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的...... 详情>>wenda.so.com/q/1380263238064735?src...
不节食减肥
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