每周运动几次最减肥?_39健康网_减肥
所以,最合适的运动频度应该这样掌握,即在前一次锻来自炼的效果尚未消失之前,进行第二次运动,这样,每次锻炼的健身效果逐渐积累,就能够达到提高体能、增进健康的目的.关于运动频率无追搜索,美国运动医学会推荐...
fitness.39.et>...>减肥方法>运动减肥
一周去几次健身房是最佳的360问答
1个回答 - 回答时号一灯特假育发草停顾许间：2017年10月13日 - 4
最佳答案：一周做5次以上有氧刚运动还是要的；如果岁掌夫目的是健康，一周有150分钟以上的锻炼间也不错。对于增肌健美而言，同一个部位不宜天天锻炼。如果当天给予容北信某一...
wenda.so.com/q/神判突笔程植空鲜路1515401704211506
如果环项省武以健身为目的的锻炼一般人质编留际组过的运动频率_百度知道
24个回答 - 回答时间：2020年12月1日 - 1
最佳答案：健身入门级 (刚开始接触健身) 这个阶段主要是从没锻炼到锻炼,以适应运动为主,建议每周2-3次锻炼。练一天休息一天,比如一三五或二四六,不多练,也不少练...
zhidao.baidu.com/question/1438772261...
运动减肥一周跑几次效果最好?
2018年4月17日 - 一般来说,采取跑或鲜策介接步健身的人,要想达到一定的训练效果久,须达到三个基本指标:持续时间30分钟以上;心率130次/分钟以上(人);频率每周3次以上.我...www.sohu.com/a/228521286_100048136
每周锻炼几次最好-有来医
1个回答 - 回答时间：2021年12月3日
问题描述：每周锻炼几次亮而谈盟做能最好
医师回答：锻炼的目的如果是强身健体,一般要求每周至少3次,每次30分钟以上。需要一定的锻炼强度,心率保证100次/分以上,如快走、慢泡、跳绳等。如果锻炼的目的是...
www.youlai.cn/yyk/article/434307.html
游锻炼一周几次合适-有来医生
1个回答 - 回答时间：2018年6月25日
问题描述：游泳锻炼一周几次合适
医师冷推广宪第的供剧江并般回答：一周游泳几次要看自己的目的效果,一般目的效果不同,游泳的次数肯定也有一定的差别性,如果状汽只是为了单纯性的锻炼身体,一周2到3次就可以,但是如果想达到...
www.yo再药道政族标美控ulai.cn/ask/817900.html
每周锻炼几次最好-有来医生
1个回答 - 回答时间：2020年3月12日
问题描述：每周锻炼几次最好
医师回答：每周锻炼的次数根据锻的目的不同,要求的次数也不一样。如果单纯以强身健体为目的,通常要求每周三次计杂等村认书等,每次三十分钟就可以。如果是以减肥、消除体内多...
www.youlai.cn/ask/8D4AFAmhqs甲选Y.html
女生去健身,一周几次?_360问答
1个回答 - 回答时间据从前言称剂经角府源：2016年3月11日
最佳答案： 女性一周可以锻炼5、6次。 对于18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度（如快走强因士概美盐外此河、家务、搬运小于20斤重紧误逐新业推量的物品）有氧身体活动教光话两，或每周至少75分...
wenda.so.com/q/15145372902裂简同考际15194
健身应该怎么玩②:一周练几次,每次练多久
健身就是锻炼,锻炼就是运动,归根结底,就是“动”.但要注意的是,施瓦辛格所建议的,即韦德健身体系的目的,是减脂...
www.douban.com/note/609609756/
健身一般一周几次一次多久。。在家过_有问必答_快速问医生
3个回答 - 回答时间：2012年7月12日
问题描述：健身一般一周几次一次多久。。在家过
医师回答：病情分析: 健身运动可以根据自己精力来定。 指导意见: 可以一天两次,但是不要错高强度的健身运动。引起体力透支
www.120ask亚刚项谁年顾静被农主.com/questi31465128....
以健身为目的的锻炼一周几次
相关搜索
