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  • 低热量食物表
    选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，鲜蔬菜、水果。蒸鱼、凉拌青菜、泡菜等都是外食时上好的低热量食物。肉类尽量选择鱼肉、鸡肉等：肉类所含热量依种类不同，大致是：猪肉。鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉。鸡肉，所以尽量选择鱼肉和鸡肉...详情 >
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    低热量食物
    低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。低热量的食物既可以不饿肚子，又可以减肥。选择低热量食物时可以选择体积大、纤维多的食物。因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲。还有就是选择新鲜的天然食物。新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。详情 >
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    低热量食物
    1、蘑菇：蘑菇的营养价值高。它们朴实，鲜美的味道和浓郁的咀嚼性也使它们成为一种很好的肉类替代品。100克蘑菇加起来只有25卡路里，这还是因为它们的大部分重量是水导致的。 2、燕麦粥：燕麦粥的使用良机是在起床后的第一个小时用餐，解除前一晚的沉睡与空腹低代谢状态，是早餐帮助喚代谢的方式。此时并不宜吃...详情 >
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  • 低热量食物一览表_39健康网_减肥

    含水量越多的食物热量越低。而含脂肪量越高的食物热量越高。每100克热量在100大卡以下的食物为低热量食物,每100克热量在100-300大卡的食物为中等热量食物。每100克...

    fitness.39.net/a/161110/5040218.html

  • 低热量食物
    百科

    低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。该类食物常见包括竹笋、冻豆腐、腌渍类蔬菜、绿豆芽、木瓜等。种类区分选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬...详细>
    分类：食物
    特点：低热量
    减轻重：减轻1到2公斤
    中文名：低热量食物
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    baike.so.com

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  • 低热量的食物有哪些_360问答

    最佳答案：怎样选择低热量食品 选择体积大、纤维多的食物:因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲,例如:新鲜蔬菜、水果。 选择新...... 详情>>
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低热量食物

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