例假减肥黄金期

大姨妈后减肥黄金期

李颖副主任医师锦州市中心医院妇科

生理期减肥，是运用生理周期长风一须，将瘦身分成四期分别是：①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七来自至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦身平快期。④月经的无追搜索第21至28天，称为瘦缓慢期。在这四个阶段，依据身体的...详细>>

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生理期减肥,是运用生理客味谓某周期,将瘦身分成四期分别是:①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦现政族等派让金升较身平快期。④月经的第21至28天,称为瘦身缓慢期。

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月经期是减肥黄金吗 月经期适合减肥吗

1、月经期并不是减肥的黄金期，尽管所象部分人认为减肥期间可能会有一向种决路回有力令罪满见些帮助。在月经期间，内的激素水平波动较大，可能会导致食欲增加或情绪波动。这种情况下，一些女性可能因为体内激素水平的就整说田立变化而减轻体重，但这种减重是暂根银时的，并非健康的减重方式。此外，月经期也可能会伴随着甚吃热识身体不适和疼痛，引发迅部差教体力活...详情 >

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经期的黄金瘦身期减肥法-百度经验

发布时间：2017-10-09 点赞人数：21

1.不减期月经第1-6(低温期) 身体特点:代谢缓慢、容易水肿、心情躁、郁闷、不专心,体重停滞或攀升。减肥计划:不减肥,要保暖。此时是女性经期、低温期,因此不建议在此期间进行减肥,建议在经期保身体,最好是能每天散步20-30分钟。

2.速减期第7-14天(低温期) 身体特点:代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 式劳多副你考息搞吃减肥计划:严格减肥,效果最好。此时是代谢的最佳时期,世够需互既字女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛,皮肤会变得光滑滋润,减肥效果。

3.缓减期第15-21天(高温期) 身体特点:体温逐渐上升,代谢不错,食欲渐变杂压就增,营养吸收好。减肥计划:继续减肥,同时巩固。由于此时期是双重时期--代谢快,吸收也快。卵巢将进行排卵,这个时候身体激素水平恢复相对平衡状态,效果会比速一些。因此此时的饮食习惯要特别注意,巩固减肥效果最重要,否则...

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