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  • 减肥一个月瘦20斤_公立医院专家语音解答（共18个）

    • 减肥一个月瘦20斤的方法

      李超林副主任医师烟台毓璜顶医院 · 内分泌科 时间：2019-08-29

      一个月内体重下降20斤,具体的方法是控制饮食加运动。运动的最佳时间就是早上9点... 还可以加一个鸡蛋,这是比较经典的减肥餐。面包一定是全麦,不能吃其他... 详情 >

    • 一个月瘦20斤方法

      马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院 · 内分泌科 时间：2021-01-11

    • 一个月减肥20斤

      张涛副主任医师韶关市第一人民医院 · 全科医学（老年病）科 时间：2020-09-17

  • 运动减肥一个月瘦20斤

    鞠姜华  主治医师  山东大学齐鲁医院青岛院区  内分泌科
    1.我们要做一些运动来进行减肥，有氧运动每天都要坚持，如跑步半小时，跳绳，篮球。其实游泳是最有效果的减肥方法，只要每星期坚持游泳两次，不少于400米，一个月不到就会看到效果了，无氧运动，做完有氧运动以后，可以做一些俯卧撑，俯...详细>>
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  • 减肥一个月瘦20斤_公立医院专家解答（共514个）

    • 减肥一个月瘦20斤的方法

      李广利主治医师武汉市第三医院

      减肥的主要方法是借助饮食控制和运动,不过减肥不推荐速成,最好循序渐进的进行,一个月内减少20斤是不科学的,应该避免一些不科学的减肥方法:一、过于控制...详情 >

    • 减肥一个月瘦20斤

      谢培凤主任医师北京中医药大学东方医院

      早餐可以吃两片的全麦面包,一杯无糖的豆浆,如果觉得不够,还可以加一个鸡蛋,这是比较经典的减肥餐。两餐中间可以适当加点水果,午餐吃水煮菜,可以稍微加点...详情 >

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    发布时间：2017-01-19    点赞人数：1967

    快速减肥方法月减20斤 第一天,早餐2杯水 ,第一杯小口小口的喝下去 第二杯要大口大口的喝如果便秘的人可以在其中一杯里加...

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