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  • 减肥先减脂还是先减重_360智选

    • 减肥先减脂还是先减重375次阅读
      减脂即降低脂肪的含量,减重即减轻体重。减肥,建议先减脂再减重,要通过有氧运动以及限制食物的摄入来起到降低脂肪含量的效果,当脂肪含量降低了,再称体重,体重自然也... 详情 >
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  • 真正健康有效的减肥方式需要先减脂再减重,身体里面的脂肪含量减少,肌肤就会变得紧致起来,想要减肥成功,拥有迷人曲线的话,一定要通过正确的减肥方式。减脂顾名思义就是将身体里面的脂肪减掉,让体脂肪含量降低,使我们的肌肤变得更加紧致,减重就是减轻体重,它的关键指数就是体重秤上的数字,并不会在意你减...详情 >
    从这个问题来看,还是有一定的专业性的。减脂就是针对的脂肪,尽量的在保持肌肉含量之上,来减掉脂肪。减重就是整体的减掉身体的重量。其实,这个前提是大基数的人,比如男生两百好几十斤了。在自己还没有瘦下来的时候,根本就不用管什么肌肉的问题,体重挺大的时候,肯定就想尽办法让自己瘦下来就行了,别管减掉的是肌肉还是...详情 >
    自己的经验是不要太在意体重平台期,尤其是体重基数大,你要给身体几天时间适应和调整的,总不可能一直下降体重身体也无所谓。女生这么大基数体重不用考虑肌肉怎么怎么样,肯定是脂肪太多,这个阶段减重基本上等于减脂,现在饮食加运动主要目的还是消耗脂肪减体重。再次强调,女性非常难长肌肉,能有线条就不错了,根本不用考...详情 >
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  • 减肥过程中,是先减脂还是先减重? - 知乎

    减肥期间,你在意的是减重还是减脂?有减肥经验的人应该知道,减肥的关键是减脂,而不是减重。但是,如果你在减脂的过程中,没有关注肌肉情况,忽略了肌肉的重要性,那么减肥后...

    www.zhihu.com/question/287322364

  • 减肥先减重还是先减脂如何快速减脂减重?_中华网健康频道

    减肥我们建议先减脂减重,要通过有氧运动以及限制食物的摄入来起到降低脂肪含量的效果,当脂肪含量降低了,再称体重,体重自然也会下降。” 如何快速减脂减重? 1.饮食的...

    m.health.china.com/html/xw/130...

  • 减肥先减脂还是先减重?_360问答

    1个回答 - 提问时间:2018年08月31日

    最佳答案: 你能明白两个概念,说明你已经离成功不远了,你可以百度:减肥屋,我朋友就是在那减的。减肥,是因为我们体内有过多脂肪堆积,脂肪的...... 详情>>

    更多 减肥先减脂还是先减重 相关问题>>

    wenda.so.com/q/1536799650218593?src...

  • 健身到底应该先增肌还是先减脂?还是同时进行? - 知乎

    1、 先减脂,可以更快的看到健身效果,更易于坚持。 减脂是相对于快的,一般科学的健身一个月可以瘦下来5-20斤,但是就算是重度肥胖也不建议过快减重,最好一月不要超过10斤...

    www.zhihu.com/question/27128250

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