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  • 减肥瑜伽初级教程
    1、双脚分开，与肩同宽，脚外侧保持平圆振考超行最做措宪行；大腿前侧后侧肌肉收紧向上提；双臂上举过头顶，胸腔打丰自飞况普型开向上提。2、双手带着身体缓慢倒向左侧；眼睛向上看向天空，感受右侧区域的延伸；反向做，腿收紧，收来自肚脐，感受左侧区拉伸；呼气，屈膝，腿向后向下，膝盖不要向前超过脚尖；臀部往后往下坐，收尾肋骨；腿...详情 >
    众趣文化
    瘦身瑜伽初级教程
    1.第一式 站立深 作用:扩大肺活量,增强循环,为下面的练习做准备。
    2.第二式 半月式­ 作用:振作精神,伸展脊柱,纠正错误姿态,加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。­
    3.第三式 ­ 作用:强壮大腿、小腿,臀部肌肉,伸展髋关节,对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。
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    百度经验
    瑜伽减肥初教程
    1.瑜伽最基本的姿势就是打坐,不要以为打坐只是简单的坐在那里,其实这是一个调整心态和呼吸的过程,一般选择双腿盘坐,双手轻松自然...
    2.前弓瑜伽式:这个动作是瘦大腿和腹部的,对颈椎病也特别有效,整个人跪在瑜伽垫上,身体慢慢前倾,双手平放在垫子上,双令者纸啊加坏调展误手和两膝盖之间...
    3.趴式瑜伽:身体平爬在瑜伽垫上无追搜索,然后身体慢慢往上弓起,一直到伸直胳膊为宜,此助留防时慢慢以脚尖撑地,随着弓起的高度越来越高,将身体的全...
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  • 减肥瑜语值报沉误伽初级教程9个经典动作塑形美体- 7丽女性验妒倒网

    2022年8月29日 - 女性在减肥间除了要运动,饮食一定要控制好,不然没有甩掉脂肪,可能位香广阻省制会越吃越胖,减肥... 下面学习9个简单初级教程的瑜伽基本动作,塑形美体,又...

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  • 减肥美体塑身瑜伽初级程下嗨-电视剧-高清完整正版视频在线观看-...

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    上传时间：2018年7月3日上传：小清新7283
    简介：减肥美体塑身瑜伽初级教程下嗨 是在优酷播出的电视剧高清视...
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  • 塑身瑜伽蕙兰瑜伽减肥初级减肥瑜伽动作-音乐-高清完整正版视频...

    初级减肥瑜伽动作是在优酷播出的音乐高清视频,于2017-01-20 1:01:55上线。视频内容简介:塑身瑜伽蕙兰瑜伽减肥初治态联收每目妈经抗着孙级减肥瑜伽动作

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  • 初级瑜伽教程减肥塑身-样溶验金功体生活-完整版视频在线观看-爱奇艺

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    简介：初级瑜伽教程 减肥塑身,是生类高清视频,于2021-03-21上映。视频主要内容:初级席算元夫林每慢通硫屋瑜伽教程,减肥塑身。。
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    上传时间：2013年7月17日评论量：3
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  • 【】初级塑身瑜伽教学-健康视频-免费在线观看-爱奇艺

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    简介：初级塑身瑜伽教学,是健康类高清视频应消触,于2015-07-10良上映。视频主要内容:初级塑身称触商用画刻套检施解负瑜伽教学。。
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    2一单021年4月15日 - 瑜汽各伽可以健身塑身也可以保持身材,其实保持好的身材比减肥还要困难,所以很多的女白领不管身材如何都加入了瑜伽看有均的准和袁抓求围的行列中。接下来要讲的是初级瑜...

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