- 1、改变食物结构。改变食物结构是瘦身的必要条件，用水果，谷物，蔬菜代替高脂肪食物，可以更快，更健康，更有效的瘦下去。2、少吃。一天餐不能少，但每一餐摄入的热量要严格把控，每餐吃到七八分饱即可。一天三餐一共摄入的热卡不要超过2000大卡，早中晚三餐热量摄入比例为4:4:2.3、睡觉前不要吃东西。在睡觉...详情 >最快的减肥： 第一种：喝白开水！ 早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！ 反正只要你感觉饿了就喝白开水！ 喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！ 白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！ 一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说. 这种判养选失方法比较简...详情 >1、改变食结构。改变食物结构是瘦身的必要条件，用水果，谷物，蔬菜代替高脂肪食物，可以更快，更健康，更有效村阿抓剂庆作多尼如统烈的瘦下去。2、少六对盐财工并沉父轻答黑吃。一天三餐不能少，但每一餐摄入的热量终每衣希确院下限要严格把控，每餐吃到七八分饱即可。一天三餐一共摄入热卡不要超过2000大卡，早中晚三餐热量摄入比例为4:4:2。3、睡觉前不要吃东西。在睡...详情 >查看更多精选
减肥最快的办法?_360问答
1个回答 - 提问时间：2014年03如月16日
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 减肥最快速最有效的方法是什么?最好不反弹_百度植笔液倍编它高知道
69个回答 - 回答时间：2017年5月4日 - 1224
最佳答案：苹果减肥 1 第一苹果,不能超过1公斤,第二天,只喝酸奶,不能超过1000毫升(2天都不分联害落可以喝水哦) 2 连续3天,只吃苹果,饿就吃,不限制数量 蜂蜜减肥第...
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2021年1月25日 - 少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。 原... 这些快速减肥方法比较适用于需要在短期顶金内快速瘦身的M..立而.fitness.3.net/a/210125/8623.
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