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减肥期间大吃了一顿怎么办
刘宁主任医师鹤岗市人民医院 · 普通内科医生回答：如果减肥期间吃了一顿大餐，这样是会影响到减肥的效果的，可以在吃大餐以后适当的喝一杯芹菜汁，芹菜含有丰富的膳食纤维，可以有助于排泄，还可以喝一些菊花茶或者是绿茶，可以起到消脂的作用。还可以适当的增加一些运动，多活动。不管是...详细 >即时问医生 - 怎么补救?答案:不补救!节食减肥不可取,不管你是偶尔大吃一顿,还是后期恢复正常饮食之后,都会极大程度的反弹!所以最好的办法的是戒节食,但如果是正常情况下的减肥,却不小心吃了一顿大餐该怎么办呢?哈哈哈哈!逗你的!其实,【大餐过后也可以用“吃”来补救】首先我们得确定你的“大餐”具体是什么,针对不同的情况采用不同...详情 >暴食后第二天体重上涨，多半是水分是吃进去食物的重量，没有那么快转化为脂肪。我们来看看暴食之后，该怎么补救回来。一、暴碳水类 米饭、馒头、面条、面包、蛋糕、含糖量高的甜品，如果多吃了这类食物，第二天需要中低强度有氧运动45分钟，空腹...二、暴火锅、烧烤、炸鸡、烤肉等油脂类 这种情况，多半发生在聚会上，还容易发生在晚上和深夜中，暴食后，立即喝一杯膳食纤维...三、暴重口味 暴食重油重盐的川湘菜，螺蛳粉、小龙虾等等，这种事体重涨幅最严重的，尤其是水肿类的女孩，但实际上是最好解决...查看更多精选
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1个回答 - 回答时间：2019年3月4日
问题描述：减肥期间大吃了一顿怎么办
医师回答：如果减肥期间吃了一顿大餐,这样是会影响到减肥的效果的,可以在吃大餐以后适当的喝一杯芹菜汁,芹菜含有丰富的膳食纤维,可以有助于排泄,还可以喝一些菊...
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减肥时,忍不住大吃一顿后怎么补救?这3点让你重新瘦回去! - 知乎
2020年10月18日 - 在减肥期间,忍不住大吃不可怕,可怕的是吃完之后,不知道怎么处理,所以减肥会前功尽弃,以上的3点,就可以用来忍不住大吃一顿后补救,帮你重新瘦回...zhuanlan.zhihu.com/p/266581488
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减肥吃完大餐的补救大餐后怎么补救
减肥期间吃了大餐后怎么补救1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。3、大餐中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。4、...
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减肥期间没忍住大吃了一顿,该怎么补救? - 知乎
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减肥吃完大餐的补救措施有哪些?_39健康网_减肥
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减肥期间遇到聚会吃大餐怎么办_39健康网_减肥
2016年12月10日 - 减肥时遇到大餐该怎么办,当中午要去聚餐时,早餐可以减量到平时的1/2,而晚餐,在不觉得... 多聊天,少吃饭。毕竟你在减肥期间还出来聚餐,是为了能...fitness.39.net>...>减肥方法>饮食减肥
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