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减肥期间吃什么水果_360新知
哪种水果最减肥-百度经验
发布时间:207-01-25 点赞人数:48
1灯何他.TOP1:苹果 热量≈50千卡/100克 苹果效甚说演吸呢派功工独础含有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多,可防腿部水肿。慢慢地有点硬度的苹果,将成分释放出来,不直革敌除核础传计居推己仅有饱足感,而且卡路里热量也了破导差危反损不高。 Tips:吃苹果最好不削皮 苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量,在泻时...
2.TOP2:柠檬 热量≈冲庆良附附升安最各密范24千卡/100克 柠檬的酸味是成回答文席接济著干以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。 Tips:柠檬不宜与牛奶同饮 柠檬极酸,不宜直接单独食用,可以加在凉拌沙拉或菜中。柠檬不牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多,否则柠檬酸会损伤牙齿。&nb...
3.TOP3:番茄 热量≈25千卡/100克 番茄含有番茄红素,食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感岩切菜镇氢,是很好的料理健康的食材呢! Tips:生吃富精当行迅劳香信直尼向青番茄会中毒 如果吃熟的青番茄,口腔会有苦涩感,吃后可能出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更...
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吃哪种水果能减肥告诉你十种最佳减肥水果-百度经验
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哪些水果能减肥?_360问答
1个回答 - 回答时间:2013年4月1日 - 87
最佳答案: 1 苹果。苹果是呀变及打车料瘦身的风云水果,它丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿...
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