如何减肥瘦身来自最快最有效_360问答
7个回答 - 回答时间:2013年9采置架争本切高景月28日 - 1554
最佳答案:给你推荐一个还算简单的减肥方法★多喝水,每天杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢动作畅通。 ★早餐不可忽视。可以...
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发布时间:2017-07-16 点赞人数:1
1.新鲜绿色蔬菜 新鲜的蔬菜多为碱性,可中和育友贵句宗是饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血液中的有毒物质。日常可以多选青菜、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等,大鱼大肉后来个小清新,好处多多。
2.富含胡萝卜素的食物 现代人的生活环境因为受到空气污染,通过呼吸吸入大量对人体有害的毒素,而当黄或世志攻将述既款发这些有毒物质随著食物进入人体内更是容易产生自由基。自由基会攻击蛋白质、核酸与脂肪,使它们受伤或是引发病变。富含罗卜素的食物可以消除人体自由基,如:紫菜、层否动甜瓜、胡萝卜、橘子、红薯、柿...
3.菌类 经常食用黑木耳、银耳、金针菇、猴头菇、香菇等富含硒的菌类,可达到降血压、降低胆固醇,提升免疫系统功能,并增加体内免疫球蛋白用。活化消化作用,成功分解不被消化留下的东西。
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