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  • 三日瘦身减肥餐的家常做法
    1、300g生菜，适量蒜末，一勺生抽、蚝油，适量的盐。2、生菜洗净，锅中水开后加入几滴油，倒入生菜烫熟，捞出控干水分。3、调酱汁：锅热倒少许油，加入蒜末爆香，加1勺生抽、一勺蚝油、适量的盐和少许水煮至烧开。4、把煮好的酱汁淋在生菜上即可。详情 >
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    减肥瘦身餐
    1、晚餐时间的安排，尽量在7点之前吃完晚餐。这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上不会有积食。2、晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折。晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅，红薯，土豆等等。3、晚餐应该吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，...详情 >
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    减肥瘦身餐 减肥的时候可以选择吃什么
    1、晚餐时间的安排，尽量在7点之前吃完晚餐。这样在睡觉的时候可以消化完，胃里在晚上不会有积食。2、晚餐量是一日三餐中最少的，但是营养不能打折。晚餐不要吃油腻的，辛辣，淀粉含量高的食物，例如炸鸡，辣子鸡丁，火锅，红薯，土豆等等。3、晚餐应该吃新鲜的绿色叶子青菜，容易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，...详情 >
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  • 正确的减肥餐

    孙明丽  副主任医师  聊城市第二人民医院  中西医结合科
    根据经验，对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要1500大卡左右就足够了，早餐是320到350大卡，可以使用面包两片，是168大卡，加水煮鸡蛋一个是80大卡，加牛奶一盒是135大卡，加中等大小的苹果一个是95大卡，等于那478大...详细>>
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  • 瘦身餐_360百科

    营养介绍四大原则 1、限制总能量:要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg~1.0kg为宜，即每天减少125kcal~250kcal的能量摄入。成年中度以上 的肥胖者每月体重减轻2 kg~5.0kg为宜，每天减少510kcal~1280... 详情>>
    营养介绍 - 中医饮食瘦身法 - 瘦身菜谱 - 瘦身食品 - 全部

    baike.so.com/doc/230810-2442...

  • 减肥瘦身餐-在线极速问医生
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  • 五日健康减肥瘦身餐人气食谱照着吃瘦到停不下- 7丽女性网

    正确的饮食习惯和食谱是保持完美曲线的关键,此时的你还在为减肥而苦恼吗?那就赶紧来看看下面为大家推荐的五日健康减肥瘦身餐,只要你照着吃保证这个秋天瘦到停不下! 减...

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    饮食减肥瘦身餐一 1、紫薯 紫薯比白薯含有的硒元素和花青素含量要高很多,花青素,矿物质硒和矿物质铁能够帮助MM美容养颜,还有补血的作用。其中的膳食纤维让你小吃一块...

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    2024年2月23日 - 对于减肥瘦身,大家除了可以在饮食和运动方面下功夫,还可以采用中医常采用的针灸治... 而这些刚好是此前贾玲公开的健身餐中的主要食物。 网友...

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    2002年2月4日 - 七日减肥瘦身餐有哪些?芹菜粥也是很不错的推荐,这是因为芹菜含有利尿有效成分,有利尿消肿的作用。芹菜是一种理想的绿色减肥食品,因为当你嘴...

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    2022年8月29日 - ...只要你严格按照三日减肥餐单上的食物走,不但能让你瘦到尖叫,而且还会让你的肌肤弹性更好,减肥达人推荐三日减肥瘦身餐食谱,日瘦3斤轻松甩...

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