减肥的食物有哪些

瘦身食物_360百科

脂肪是吃出来的，一般是认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪.我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪.简介冬瓜：现代医学认为，冬瓜不含脂肪，含钠量低，肥胖者常食可以减肥，对肾脏并糖尿病者也大有好处.生姜：... 详情>>
简介 - 推荐食物

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减肥的食物有哪些

1、芹菜：热量12大卡。芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。2、黄瓜：热量15大卡。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。3、大白菜：热...详情 >

可以减肥的食物有哪些

1、燕麦粥燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。2、煮红薯当然，红薯也属于碳水化合物。如果一天里吃了红薯，要扣除相应的主食量。对于减...详情 >

可以减肥的食物有哪些

1、燕麦粥燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。2、煮红薯据测定，每100克红薯热量为99大卡。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量...详情 >

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