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  • 运动减肥的最好方法是什么

    黎艳  副主任医师  南宁市第二人民医院  中医科
    体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的百分之二十就可以定为肥胖。《内经》说久卧伤气，久坐伤肉，这些不良习惯会损伤脾气，导致肥胖。中医认为肥胖是脾虚湿盛导致，所以，适当多运动可以增强脾的运化作用，不用吃药就可以减肥。但是，运...详细>>
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  • 运动减肥的最好方法
    1、跳绳减肥，跳绳是一种在短时间内，即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量，相当于慢跑30分钟，或者跳健美操20分钟，最初可连续跳一分钟，3天之后可连续跳3分钟，3个月之后可连续跳10分钟，长期坚持效果更佳。2、游泳减肥，游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动，游泳时会加速人的新陈代谢，...详情 >
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    运动减肥的最好方法
    1、跳绳减肥，跳绳是一种在短时间内，即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量，相当于慢跑30分钟，或者跳健美操...
    2、游泳减肥，游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动，游泳时会加速人的新陈代谢，半小时即可消耗1100千焦的热量，在离开水后，新...
    3、瑜伽减肥，瑜伽不仅可以塑造完美的形体，还可以达到较好的减肥效果，在瑜伽运动中可以提高人体的新陈代谢、加快人体的血液循...
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    运动减肥的最好方法 运动减肥的最好方法是什么
    1、跳绳减肥，跳绳是一种在短时间内，即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量，相当于慢跑30分钟，或者跳健美操20分钟，最初可连续跳一分钟，3天之后可连续跳3分钟，3个月之后可连续跳10分钟，长期坚持效果更佳。2、游泳减肥，游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动，游泳时会加速人的新陈代谢，...详情 >
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  • 减肥运动最好的方法 (约809个相关视频)
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  • 最好的运动减肥方法是什么_360问答

    1个回答 - 提问时间：2017年01月15日

    最佳答案： 你好!本人十分热衷锻炼,觉得减肥的话还是吃一些果蔬食品来减少油腻的食品,另外也不需要很大量的锻炼,多做做有氧运动,快走啊,慢跑啊,游泳之类的只... 详情>>

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  • 运动减肥最有效方法-百度经验

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    女性朋友用运动瘦身虽然不能立即瘦下来,但长期坚持就能让身体变得更有曲线美感。做什么运动减肥最快?七丽女性网运动专题与您分享关于运动减肥方法相关内容,并推荐最...

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