- 1、跳绳减肥，跳绳是一种在短时间内，即可消耗大量热量的有氧运动，每跳绳10分钟所消耗的热量，相当于慢跑30分钟，或者跳健美操20分钟，最初可连续跳一分钟，3天之后可连续跳3分钟，3个月之后可连续跳10分钟，长期坚持效果更佳。2、游泳减肥，游泳也是一项消耗大量热量的有氧运动，游泳时会加速人的新陈代谢，...详情 >查看更多精选
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 最好的运动减肥方法是什么_360问答
1个回答 - 提问时间：2017年01月15日
最佳答案： 你好!本人十分热衷锻炼,觉得减肥的话还是吃一些果蔬食品来减少油腻的食品,另外也不需要很大量的锻炼,多做做有氧运动,快走啊,慢跑啊,游泳之类的只... 详情>>- 1个回答 2015-11-29 运动减肥的最好方法是什么?
- 1个回答 2013-09-06 什么运动减肥最好
- 1个回答 2015-06-15 做什么运动减肥效果最好,
8个最好的减肥运动方法- 知乎
2020年2月11日 - 最佳方法之一,因为对于初学者新手小白来说,这是最方便又轻松的方法,如果你对健身一点儿都不懂,不会感到不知所措,更不用购买设备。不过,这是...zhuanlan.zhihu.com/p/1054394...
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最有效的减肥运动是什么?运动减肥最好的方法是什么? - 复禾健康
不同的减肥方法来达到减肥和减肥的目的。当然,减肥的方法有很多,不同的减肥方法有不同的效果,锻炼无疑是最好和最有效的减肥方法之一。 那么,最有效的减肥运动是什么呢...
jianfei.fh21.com.cn/yddz/7270798.html
减肥运动最好的方法是什么?_360问答
1个回答 - 回答时间：2021年8月18日
最佳答案：有些朋友想要通过运动减肥来达到塑形的效果。但是不知道选什么方法最好，运动减肥的方法总共有两种类型，第一种就是有氧运动，还有一种就是无氧运动，...
wenda.so.com/q/1632548156215992
运动减肥最有效方法-百度经验
jingyan.baidu.com/article/d621...
减肥运动最好的方法
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