- 1、星期一：早餐：麦片粥1碗；午餐：黄瓜为主菜，可炒、拌，米粥1碗；晚餐：苹果一个。理由：黄瓜的纤维素含量较高，能促进胆固醇的排泄，还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二：早餐：茶叶蛋1个、米粥1碗；午餐：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，米饭1小碗；晚餐：香蕉。理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白...详情 >第一天：早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一个和培根一片。晚餐：咸饼干一盎司、梨子一个。第二天：早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐：烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐：水煮鸡胸肉一份、水...第三天：早餐：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐：鲜虾配沙拉。晚餐：一小碗米饭、两颗杏子。星期一减肥食谱早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要） 午餐：两个水煮...星期二减肥食谱早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。 午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐...星期三减肥食谱早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯低脂酸奶。 午餐：一份蔬菜色拉、小份的米饭。 晚餐：一份炒蛋白、一份清炒蔬菜...查看更多精选
夏季减肥食谱一周瘦10斤健康减脂餐你get了吗_亲亲宝贝网
很多人都会趁着夏季来减肥,因为夏季人体新陈代谢会加快,此时减肥会比其它季节效果更好,但如果是不想通过运动来瘦身的妹纸不妨来试试减肥餐瘦身法,下面小编为大家介绍的这份夏季减肥食谱让你一...
www.qbaobei.com>...>妈妈食谱>产后
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1分钟提炼超长音视频和万字长文，直达重点 减肥食谱一周瘦10斤的方法_百度知道
9个回答 - 回答时间：2022年11月5日
最佳答案：孕妇减肥食谱一周瘦10斤要多吃新鲜的蔬菜和粗纤维食物,还要多做一些舒缓运动改善。 比如可以多吃一些鸡蛋、燕麦、油菜等。都能够有效将垃圾毒素排出体...
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如何通过减肥食谱一周瘦10斤-8天气
1天前 - 4、最后要跟大家说的是,减肥这件事情并不是一蹴而就的,一周瘦十斤,一定要静下心来通过饮食和运动的方法慢慢瘦下来。.1、一周瘦十斤的话,饮食方...m.8tianqi.com/weatherzx-3204450.html/
减肥食谱一周瘦10斤-20斤_better sci-CSDN博客
1508次阅读 发表时间：2020年9月1日
周二减肥食谱:无米鸡蛋炒饭食物:花椰菜、猪瘦肉、生鸡蛋、红萝卜、丝瓜、油耗、黑胡椒粉.学校一周食谱菜单表格ps素材...blog.csdn.net/yys982346861/artic...
减肥食谱一周瘦10斤-百度经验
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秦昊暴瘦食谱之升级版!健康还不伤身的减肥法,1周瘦10斤不是梦!
2023年5月10日 - 小基数一周能减到5斤,大基数能减掉10斤左右,但是这种快速减肥方法建议一个月只做一周,不建议长期使用哦! .这个减肥食谱的方法就是液断法+碳水...共7张图片3g.k.sohu.com/t/n692113582
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除了用一周快速减肥的方法能7天瘦10斤之外,还可以在调整饮食食谱,也是可以一周快速瘦10斤的.一周快速减肥法瘦10斤的食谱 .一周瘦10斤的减肥方法 ...
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