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  • 1、星期一:早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个。理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二:早餐:茶叶蛋1个、米粥1碗;午餐:炒韭菜为主菜,可放少许鸡蛋或是瘦肉,米饭1小碗;晚餐:香蕉。理由:韭菜富含钙、磷、铁、蛋白...详情 >
    第一天:早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。
    第二天:早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐:水煮鸡胸肉一份、水...
    第三天:早餐:哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐:鲜虾配沙拉。晚餐:一小碗米饭、两颗杏子。
    星期一减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐:两个水煮...
    星期二减肥食谱早餐:一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。 午餐:一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐...
    星期三减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯低脂酸奶。 午餐:一份蔬菜色拉、小份的米饭。 晚餐:一份炒蛋白、一份清炒蔬菜...
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  • 夏季减肥食谱一周瘦10斤健康减脂餐你get了吗_亲亲宝贝网

    减肥会比其它季节效果更好,但如果是不想通过运动来瘦身的妹纸不妨来试试减肥餐瘦身法,下面小编为大家介绍的这份夏季减肥食谱让你一周瘦10斤! 夏季减肥食谱一周瘦10斤...

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  • 减肥食谱一周瘦10斤方法减肥,一星期减肥10斤如何做- 知乎

    2022年4月16日 - 减肥食谱一周瘦10斤:怎么能一周瘦斤 7天减肥食谱和运动方法减肥食谱一周瘦10斤:有没有科学的减肥食谱一周瘦10斤?像电视上面说的,那种边...

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  • 减肥食谱一周瘦10斤的方法_公立医院专家语音解答(共3个)

    • 减肥食谱一周瘦10斤

      李伟主治医师锦州市中心医院 · 心血管内科 时间:2019-07-05

      减肥食谱一周瘦十斤,是不太,现实的,而且如果真的要瘦十斤,那么对身体的伤害也是比较大的,不赞成这样的一种减肥方法,如果过度的减肥,那么可能会。对身体... 详情 >

    • 减肥食谱一周瘦10斤

      孙苏欣主任医师武汉大学中南医院 · 内分泌科 时间:2020-04-22
    • 哺乳期减肥食谱一周10斤是真的吗

      舒珊荣副主任医师暨南大学附属第一医院 · 妇科 时间:2020-03-31
  • 6道营养减肥食谱一周瘦10斤_39健康网_减肥

    2012年2月28日 - 美食当前,谁能承受得了诱惑呢?今天我们就告诉你一个不用节食的减肥食谱一周瘦10斤。只要你一天三餐这样吃,保证你一个礼拜就可以减掉10斤哦...

    fitness.39.net/a/2012228/1981834.ht...

  • 减肥食谱一周瘦10斤,亲身体验减肥效果很好

    2018年7月27日 - 大家都知道现在人超胖需要减肥,你知道现在减肥最好的方法是什么呢?减肥食谱一周瘦10斤是真的吗?现在减肥禁忌是什么呢?如果现在还不知道的朋...

    www.sohu.com/a/243904652_760630

  • 快速瘦身一周10斤的食谱(实用应用文) - 豆丁网

    阅读文档 - 上传时间:2022年4月5日

    但食用这套减肥餐就不用担心了,还能达到理想的减肥效果呢,MM们赶紧试试吧。为提高学习交流,本文整理了相关的实用应用文有:《减肥食谱一周瘦10斤》、《一周快速减...

    www.docin.com/p-3192109691.html

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