- 1、星期一:早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个。理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二:早餐:茶叶蛋1个、米粥1碗;午餐:炒韭菜为主菜,可放少许鸡蛋或是瘦肉,米饭1小碗;晚餐:香蕉。理由:韭菜富含钙、磷、铁、蛋白...详情 >第一天:早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。第二天:早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐:水煮鸡胸肉一份、水...第三天:早餐:哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐:鲜虾配沙拉。晚餐:一小碗米饭、两颗杏子。星期一减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐:两个水煮...星期二减肥食谱早餐:一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。 午餐:一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐...星期三减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯低脂酸奶。 午餐:一份蔬菜色拉、小份的米饭。 晚餐:一份炒蛋白、一份清炒蔬菜...查看更多精选
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减肥食谱一周瘦10斤食谱_公立医院专家解答(共8个)
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减肥食谱一周瘦10斤食谱_公立医院专家语音解答(共4个)
减肥食谱一周瘦10斤
孙苏欣主任医师武汉大学中南医院 · 内分泌科 时间:2020-04-22减肥一周瘦十斤的食谱,显然是一种强化减肥的食谱才能达到一周瘦十斤。一周内,首先应停止主食里的大量的碳水化合物的摄入。另外,每一餐要以低热量的各种... 详情 >
哺乳期减肥食谱一周减10斤是真的吗
舒珊荣副主任医师暨南大学附属第一医院 · 妇科 时间:2020-03-31哺乳期减肥食谱一周减10斤是真的吗
柳燕飞副主任医师广东省第二人民医院 · 妇科 时间:2019-01-16
减肥食谱一周瘦10斤-百度经验
jingyan.baidu.com/article/86f4a...
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减肥食谱一周瘦10斤- 天气预报
周日减肥食谱:早餐:植物,面包五片,绿茶、苹果午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜 【减肥食谱一周瘦10斤】相关...
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减肥食谱一周瘦10斤,减肥的最好方法-三三五
操作方法01周一食谱早餐:全麦土司面包1片+牛奶1杯+苹果1个午餐:芹菜粥晚餐:生菜沙拉1份早午晚三餐,缺一不可,每餐平均要吸取更多的维生素和蛋白质,不仅起到快速减肥的...
m.sansanwu.com/sssh119632/
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减肥瘦身食谱(一星期瘦10斤食谱) - T壹网
减肥食谱(一周减掉10磅的食谱)减脂餐,你吃对了吗?很多人认为减脂餐等于白开水餐,每天只能吃西兰花鸡胸肉。这种认知很无知。在减肥之前,你需要了解其中的科学概念,这样...
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减肥食谱一周瘦10斤食谱
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