- 1、星期一：早餐：麦片粥1碗；午餐：黄瓜为主菜，可炒、拌，米粥1碗；晚餐：苹果一个。理由：黄瓜的纤维素含量较高，能促进胆固醇的排泄，还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二：早餐：茶叶蛋1个、米粥1碗；午餐：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，米饭1小碗；晚餐：香蕉。理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白...详情 >第一天：早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一个和培根一片。晚餐：咸饼干一盎司、梨子一个。第二天：早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐：烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐：水煮鸡胸肉一份、水...第三天：早餐：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐：鲜虾配沙拉。晚餐：一小碗米饭、两颗杏子。星期一减肥食谱早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要） 午餐：两个水煮...星期二减肥食谱早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。 午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐...星期三减肥食谱早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯低脂酸奶。 午餐：一份蔬菜色拉、小份的米饭。 晚餐：一份炒蛋白、一份清炒蔬菜...查看更多精选
怎样减肥是最健康的?一日三餐减肥食谱一周瘦10斤|饮食|减肥食谱|...
2023年3月7日 - 怎样减肥是最健康的?一日三餐减肥食谱一周瘦10斤 2023年03月07日 17:29 新浪网作者 幽寂雨巷 减肥过程中除了运动饮食,也是非常重要的一个环节...k.sina.com.cn/article_2188503...
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安装无追扩展，拦截潜在追踪器
添加扩展到浏览器添加后不再显示 减肥食谱一周瘦10斤-百度经验
jingyan.baidu.com/article/86f4a...
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减肥食谱一周瘦10斤只靠吃也能瘦
甚至会采用一些不科学的方法来进行减肥,这样反而会对身体造成伤害。其实,只要合理搭配饮食,就能够实现健康减肥的目标。介绍一份七天减肥食谱,可以在短时间内瘦下来。...
m.99.com.cn/a/773933/
减肥食谱一周瘦10斤,中式减肥餐家常菜的做法_【快资讯】
2021年1月9日 - 文章简介:要想减肥主要是在于吃什么,吃什么是很主要的,所以今天就与大家分享一下减肥食谱中的家常菜,是真正的控油、控盐、控糖,保持让你吃的健康,越吃越瘦。www.360kuai.com/pc/94007cc10731166de...
减肥食谱一周瘦10斤吃什么最减肥_360问答
1个回答 - 回答时间：2016年7月8日
最佳答案：坚持也是困苦不堪！那么，吃什么最减肥呢？为您带来减肥食谱一周瘦10斤。 减肥食谱一周瘦10斤周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐...
wenda.so.com/q/1467950281722018
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3种减肥食谱一周瘦10斤- 美食知识- 香哈网
3种减肥食谱一周瘦10斤 2016-03-18健康养生 1、第一种:全流质减肥法 功效:清理肠胃,增强体质。 这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不...
www.xiangha.com/zhishi/412.html
三种减肥食谱一周瘦10斤哦_39健康网_减肥
2017年3月17日 - 核心提示:夏天就要来了,减肥的任务迫在眉睫,很多MM尝试各种方式来瘦身,只要能用上的方法都用了,今天小编介绍三种减肥食谱,要坚持哦,可以一个...fitness.39.net>...>减肥食谱>减肥套餐
减肥食谱一周瘦10斤,减肥的最好方法_360新知
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减肥食谱一周瘦10斤
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