- 1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。 2、午餐：芹菜二米粥。 3、材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。 4、做法：将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。 5、晚餐：详情 >1、星期一：早餐：麦片粥1碗；午餐：黄瓜为主菜，可炒、拌，米粥1碗；晚餐：苹果一个。理由：黄瓜的纤维素含量较高，能促进胆固醇的排泄，还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二：早餐：茶叶蛋1个、米粥1碗；午餐：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，米饭1小碗；晚餐：香蕉。理由：韭菜富含钙、磷、铁、蛋白...详情 >1、一周瘦十斤的话，饮食方式有一个改善的方法，就是首先将你生活中的垃圾食品少吃一些，比如说油炸食品宵夜火锅等等。2、然后增加一些粗粮的摄入，粗粮就是可以代替米饭去食用，比如说玉米，紫薯，山药，红薯都是非常好的粗粮。4、最后要跟大家说的是，减肥这件事情并不是一蹴而就的，一周瘦十斤，一定要静下心...详情 >查看更多精选
怎样减肥是最健康的?一日三餐减肥食谱一周瘦10斤|饮食|减肥食谱|...
2023年3月7日 - 怎样减肥是最健康的?一日三餐减肥食谱一周瘦10斤 2023年03月07日 17:29 新浪网作者 幽寂雨巷 减肥过程中除了运动饮食,也是非常重要的一个环节...k.sina.com.cn/article_2188503...
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减肥食谱一周瘦10斤_公立医院专家解答（共9个）
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减肥食谱一周瘦10斤_公立医院专家语音解答（共5个）
减肥食谱一周瘦10斤
孙苏欣主任医师武汉大学中南医院 · 内分泌科 时间：2020-04-22减肥一周瘦十斤的食谱,显然是一种强化减肥的食谱才能达到一周瘦十斤。一周内,首先应停止主食里的大量的碳水化合物的摄入。另外,每一餐要以低热量的各种... 详情 >
减肥食谱一周瘦10斤
李伟主治医师锦州市中心医院 · 心血管内科 时间：2019-07-05减肥食谱一周瘦20斤
舒珊荣副主任医师暨南大学附属第一医院 · 妇科 时间：2020-05-08
减肥食谱一周瘦10斤_360新知
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减肥食谱一周瘦10斤-百度经验
jingyan.baidu.com/article/86f4a...
减肥食谱一周瘦10斤_360问答
1个回答 - 提问时间：2017年11月28日
最佳答案： 减肥最好是用科学的方法来减肥,调节控制饮食,加上运动消耗脂肪.科学的饮食计划 饮食减肥确实是减肥比较有效的方法,备受推崇,...... 详情>>wenda.so.com/q/1512119480215479?src...
3种减肥食谱一周瘦10斤_邓勇军医生文章_新田县中医院-微医
2017年9月27日 - 3种减肥食谱一周瘦10斤 想减肥肯定离不开日常的饮食习惯,健康减肥瘦身食谱,助您健康减肥。在此特向朋友们介绍三种饮食减肥法,大约在七天里减肥...360wz.guahao.com/article/detail/etEgi139504
减肥食谱一周瘦10斤,中式减肥餐家常菜的做法_【快资讯】
2021年1月9日 - 文章简介:要想减肥主要是在于吃什么,吃什么是很主要的,所以今天就与大家分享一下减肥食谱中的家常菜,是真正的控油、控盐、控糖,保持让你吃的...www.360kuai.com/pc/94007cc10731166de...
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