- 1、星期一:早餐:麦片粥1碗;午餐:黄瓜为主菜,可炒、拌,米粥1碗;晚餐:苹果一个。理由:黄瓜的纤维素含量较高,能促进胆固醇的排泄,还能抑制糖类物质转化为脂肪。2、星期二:早餐:茶叶蛋1个、米粥1碗;午餐:炒韭菜为主菜,可放少许鸡蛋或是瘦肉,米饭1小碗;晚餐:香蕉。理由:韭菜富含钙、磷、铁、蛋白...详情 >第一天:早餐:脱脂牛奶燕麦粥一杯。午餐:小份菠菜沙拉,水煮蛋一个和培根一片。晚餐:咸饼干一盎司、梨子一个。第二天:早餐:葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一个、松饼加奶油半块。午餐:烤牛肉四盎司、凉拌包心菜丝一份。晚餐:水煮鸡胸肉一份、水...第三天:早餐:哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麦饼乾四块。午餐:鲜虾配沙拉。晚餐:一小碗米饭、两颗杏子。星期一减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要) 午餐:两个水煮...星期二减肥食谱早餐:一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。 午餐:一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。晚餐...星期三减肥食谱早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯低脂酸奶。 午餐:一份蔬菜色拉、小份的米饭。 晚餐:一份炒蛋白、一份清炒蔬菜...查看更多精选
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减肥食谱一周瘦10斤_公立医院专家解答(共390个)
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安装无追扩展,智能升级未加密网站
添加扩展到浏览器添加后不再显示 怎样减肥是最健康的?一日三餐减肥食谱一周瘦10斤|饮食|减肥食谱|...
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减肥食谱一周瘦10斤_公立医院专家语音解答(共5个)
减肥食谱一周瘦10斤
孙苏欣主任医师武汉大学中南医院 · 内分泌科 时间:2020-04-22减肥一周瘦十斤的食谱,显然是一种强化减肥的食谱才能达到一周瘦十斤。一周内,首先应停止主食里的大量的碳水化合物的摄入。另外,每一餐要以低热量的各种... 详情 >
减肥食谱一周瘦10斤
李伟主治医师锦州市中心医院 · 心血管内科 时间:2019-07-05减肥食谱一周瘦20斤
舒珊荣副主任医师暨南大学附属第一医院 · 妇科 时间:2020-05-08
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jingyan.baidu.com/article/86f4a...
减肥食谱一周瘦10斤_360问答
1个回答 - 提问时间:2017年11月28日
最佳答案: 减肥最好是用科学的方法来减肥,调节控制饮食,加上运动消耗脂肪.科学的饮食计划 饮食减肥确实是减肥比较有效的方法,备受推崇,...... 详情>>wenda.so.com/q/1512119480215479?src...
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减肥食谱一周瘦10斤只靠吃也能瘦
甚至会采用一些不科学的方法来进行减肥,这样反而会对身体造成伤害。其实,只要合理搭配饮食,就能够实现健康减肥的目标。介绍一份七天减肥食谱,可以在短时间内瘦下来。...
m.99.com.cn/a/773933/
减肥食谱一周瘦10斤,中式减肥餐家常菜的做法_【快资讯】
2021年1月9日 - 文章简介:要想减肥主要是在于吃什么,吃什么是很主要的,所以今天就与大家分享一下减肥食谱中的家常菜,是真正的控油、控盐、控糖,保持让你吃的...www.360kuai.com/pc/94007cc10731166de...
减肥食谱一周瘦10斤吃什么最减肥_360问答
1个回答 - 回答时间:2016年7月8日
最佳答案:坚持也是困苦不堪!那么,吃什么最减肥呢?为您带来减肥食谱一周瘦10斤。 减肥食谱一周瘦10斤周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐...
wenda.so.com/q/1467950281722018
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