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  • 怎么减肥20斤

    杜淑娟  主任医师  广东省中医院  中医科
    减肥是一个漫长而又痛苦的过程，想要快速的减掉20斤是不可能实现想法，减肥的方式有，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等坚持下来一段期间后会看到效果的。市面上有很多种减肥药，减肥产品，打着一下子减掉几十斤的口号，这都是不...详细>>
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  • 减重20斤只需_公立医来自院专家语音解答（共3个）

    • 瘦20斤的方法有哪些

      马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院 · 内分泌科 时间：2020-07无追搜索-28

      使体重减轻的方法有很多种,要想使自己能够瘦20斤,首先要对自身身体素质制定科学、合理的减肥方。正常体质的人,通过控制饮食和体育锻炼可以起到减肥... 详情 >

    • 怎样减肥20斤

      李维强副主任医师佛市第一人民医院 · 妇科 时间：2018-12-11

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  • 减重20斤只需_公立医院专家（共128个）

    • 瘦20斤的方法有哪些

      韩钧凌副主任医师中国人民解放速娘议是都征足军第一八七中心医院

      瘦20斤的方法最快的方法就是做好吸优抽脂手术,但一次也瘦不了20斤,手术还有风险,不建议用这个方法,只有通过控制饮食,加强体育炼等方法才是安全、有效、健康...详情 >

    • 瘦身减肥方法20斤

      杜淑娟主任医师广东省中再医院

      瘦身减肥20斤的方法是有运动,控制饮食,把关好自控力的,要进行规律运动,如做平板支撑,快跑,饭后多走走,饮食方面少食,要以低脂饮食为主,运动量要多于常热...详情 >

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    1、合理饮食。蛋白质、脂肪、碳水化合物一样都不能少。就是要调整一下比例，以有利于健康减肥，蛋白质可适量多食入，脂肪和碳水化合物可减少摄入量。2、运动。一周运动两到三次，循序渐进并保持运动量，进行有氧运动。运动时需观测心率，控制年龄加心率小于拉统占空苏养等于170次每分才是安全的。详情 >
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    20发移要相操18年12月20日 - 这样看来减重20斤=消耗77000千卡 饮食 安全健康减肥速度,最好是和自己的身体情况相适应的。一般人减司兴房吧肥速度最好不要超过1周2公斤,这时候想要...

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    2021年7月15日 - 在社交软件上只要输入“减重、减肥、减脂”这类的关女体第便键词就会出现以下这样的标题:“... 还能每周减0.50斤。减20斤需要4含什罪者酒坏运0周。相关科普⬇️减肥...

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