- 1、正确的饮食。如果你想减轻腿部的重量，重要的是要专注于燃烧皮下的脂肪层和对抗脂肪团，这只会攻击腿部，臀部，要做到这一点，选择任何蛋白质饮食，这种滋养良好的方式使身体饱和，有助于消除对甜味的渴望，并且还可以补偿训练期间肌肉中蛋白质的消耗，并有助于形成新的肌肉，但是，不要只吃低碳水化合物食物...详情 >查看更多精选
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1分钟提炼超长音视频和万字长文，直达重点 我是初中生,怎样减肥可以又快又有效啊?_有问必答_快速问医生
2个回答 - 回答时间：2019年9月9日
问题描述：我是初中生,怎样减肥可以又快又有效啊?
医师回答：你好,很高兴为你服务。减肥是一项长期工程。1、运动:俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈,最好做早晚做一组,每组10--20个,循序渐进。2.饮食要均衡...
www.120ask.com/question/30328779....
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初中生如何快速减肥_39健康网_减肥
步行是一项最简单的有氧运动,建议需要减肥的步行饭后半个小时左右,建议在寝室过道来回步行30分钟,这不仅有助于消化,还能加快热量消耗.
fitness.39.net/a/200430/7869778.html
我是初中生怎样快速减肥!!_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年10月27日 - 192
最佳答案：慢跑是减下身的哦跳绳是减全身的呵呵 我是跳绳减肥成功哒 我是假期减的 自喜。我是在家跳哦 。。呵呵 不想付出没有回报哦 加油朋友！！你行的！！！自...
wenda.so.com/q/1382932024069972
初中生怎样减肥?_360问答
7个回答 - 提问时间：2016年08月20日
最佳答案： 因此过胖的青少年需要减肥,避免过多脂肪的积累和导致疾病的发生!那么中学生怎样减肥呢?下面就教教各位! 改掉爱吃零食的习惯 ...... 详情>>wenda.so.com/q/1471678912493079?src...
初中生怎样快速减肥?_360问答
1个回答 - 回答时间：2013年10月11日 - 1
最佳答案：病情分析：想要减肥，最好的办法是控制饮食，再加上合理的运动。指导意见：平时要少吃点蛋糕、饼干之类的零食，多吃点含维生素的水果和蔬菜。另外，要...
wenda.so.com/q/1474338182723775
初中生怎样减肥最快_有问必答_快速问医生
2个回答 - 回答时间：2017年12月28日
问题描述：初中生怎样减肥最快
医师回答：指导意见: 您好!1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。3.进食前应先喝一杯暖水...
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初中生怎样快速减肥
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