【瑜伽知识分享:消除假胯宽的能手:鸽子式!】 - 简书
瑜伽中有一个动作就是消除大腿外侧肉,消除假胯宽的能手:鸽子式! 鸽子式变体很多,今天教大家两个鸽子式的变体,一个是最基础单腿鸽子式(简单),一个是双盘鸽子式(难)～经常...
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三招瑜伽动作干掉假胯宽、迅速让你“窄起来”
2018年1月16日 - 知道了问题严重性的你,现在一定想问:该怎么纠正才能还我真胯宽? 现整理一套缩胯操,让你轻松缩胯,走遍天下都不怕! Step1. 平躺于瑜伽垫上,双腿...www.sohu.com/a/217247226_3060...
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发贴时间：2018年2月23日
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有一种“屁股大”叫“假胯宽”,几个瑜伽动作教你练成迷人身材!
2018年2月15日 - 假胯宽是由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯,导致髋关节过度内旋所造成的。通常有假胯宽的人还会存在X形腿和...www.sohu.com/a/222896067_99908968
一组瑜伽帮你矫正骨盆,消除假胯宽,臀和腿比例更好
2018年8月2日 - 今天就为大家推荐一套瑜伽体式,帮助大家矫正盆骨,消除假胯宽,让你的腿臀比例更加完美!! 1.鸽子式 A. 瑜伽英雄坐开始,呼气,侧身坐,让身体重量靠...baijiahao.baidu.com/s?id=1607654439407...
解决假胯宽的瑜伽动作瑜伽体式_瑜伽-教育宝
教育宝瑜伽学习频道提供解决假胯宽的瑜伽动作瑜伽体式信息,不少练习瑜伽体式的人抱... 如果觉得轻松,您就把被子放低点,这样可以拉伸到膀胱经,缓解疲劳、消除精神紧张。 2...
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5个瑜伽体式助你告别假胯宽瑜伽练习_瑜伽-教育宝手机站
2019年1月12日 - 真胯宽的女生,双腿比例都是很匀称好看的。而想要改善这种情况,除了要注意改变走路和坐着的那些不良习惯之外,也可以通过一些瑜伽体式练习来...toutiao.jiaoyubao.cn/xxjy/84990.html
4个体式,每天10分钟,2周消除假胯宽,矫正O型腿
发贴时间：2019年1月20日
首先分析一下我的腿部体态:我是膝盖内扣、O型腿、假胯宽,小腿肌肉外翻还有一点膝超伸! 废话不多说,直接上动作!(这一次...www.360doc.com/co...
去掉假胯宽的瑜伽姿势
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