七支坐法——打坐时的正确姿势与方法- 360文库
阅读文档 5页 - 10元 - 上传时间:2018年1月31日七支坐法打坐时的正确姿势与方法最理想的坐姿为,七支坐法,所谓,七支,是指对身体要求的七个要点,双足跏趺,先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐,男士用,...
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跏趺坐
发贴时间：2019年3月15日 -
1、双足跏趺:先将左足置于右大腿上,再将右足置左大腿上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左大腿上,再将左足置右大腿上,称如意坐(女士用)。按有的...www.360doc.com/content/19/0...
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双跏趺坐的十二个基本训练整理含多图- 360文库
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如何在短时间内学会双盘(双跏趺坐) - 360文库
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瑜伽双盘腿技巧-百度经验
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怎样练好瑜伽的双盘腿
2022年1月19日 - 第七节、双足并拢,全身放松,呼吸自然,两手在两侧自然下垂,脚尖触地提踵21次,脚下落时踵部触地。 第八节、两腿向前平伸坐于地下,双手交叉...m.qinxue365.com/Yoga_zx/39...
练瑜伽怎样练盘腿
2022年1月19日 - 第七节:双足并拢,全身放松,呼吸自然,两手在两侧自然下垂,脚尖触地提踵21次,脚下落时踵部触地。 第八节:两腿向前平伸坐于地下,双手交叉,双...www.qinxue365.com/Yoga_zx/387803.h...
如何在短时间内学会结双跏趺坐(双盘) - 百度文库
阅读文档 5页 - 5下载券 - 上传时间:2018年7月27日定制写一篇如何在短时间内学会结双跏趺坐(双盘) AI辅助生成PPT 帮我写一篇通知书 帮我写一篇述职报告 帮我写一篇读书笔记 帮我写一篇活动方案 帮我写一篇工作计...
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双足跏趺
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