- 呼拉圈可以达到瘦身健美的效果，而且只要不过分去呼拉圈运动的话。如果还想别的方法减小肚腩的话，就是做瑜珈。一些简单的动作，只要您坚持做了，就能达到减肥的目的。比如您可以单腿站立，另外一条腿和两手和头部置平在同有水平线上，呈T字型，这样能收紧腹部，达到减肥的目的，而且很有效。转呼啦圈的好处在转...详情 >查看更多精选
呼啦圈能减肚子吗呼啦圈减肚子可是有讲究的哟-百度经验
发布时间：2017-10-26 点赞人数：4
1.呼啦圈能减肚子吗?呼啦圈能减肚子。转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,也有助于畅通排便哦,从而有效防治便秘呢。除此之外,转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!
2.选用重的还是轻的呼啦圈好?很多人认为还是选择重的呼啦圈比较好,这样能用的力更大,能甩掉更多的脂肪。其实不然,关键在于个人的体质和身材问题。如果你体质较差,身子较小,还选择那种较重的呼啦圈的话,在开始甩的时候就要花很大的劲,对你来说,这就变成了剧烈运动。但是如果你的时间不够长,这样...
3.哪些人不适合转呼啦圈?腰部旋转练习属于中等运动强度,青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中年人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者都可以转呼啦圈瘦腰。但是儿童、老年人、患有腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症的患者要慎用,高血压、心脏病患者不宜使用。还有,饭前饭后1小...
jingyan.baidu.com/article/a3a3f...
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添加扩展到浏览器添加后不再显示 呼啦圈可以瘦肚子吗-有来医生
1个回答 - 回答时间：2019年8月16日
问题描述：呼啦圈可以瘦肚子吗
医师回答：呼啦圈这种运动对于腹部赘肉有很好的消除作用,能够通过高强度的运动甩掉局部的赘肉,这种运动方式是非常有效果的,每天要从事这样的运动最少一小时,要有...
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呼啦圈能减掉小肚子赘肉么?_360问答
1个回答 - 提问时间：2014年04月29日
最佳答案： 这对我后来大学的体测有很大的帮助。三、游泳游泳是所有的运动项目里最锻炼身体的,所以有条件的一定要去学习一下游戏,对你的身...... 详情>>wenda.so.com/q/1471986239724011?src...
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