- 1.任何减肥都需要避开怀孕、备孕、生理期等特殊时期。2.不一定需要严格的执行食谱中的每一种食物,人都是有自己的喜恶的,遇到不喜欢的可以选择别的替代品。比如番茄、胡萝卜可以使用圣女果、水果萝卜代替,也可以根据个人喜好、季节、地域适当增加其他低热量水果,蔬菜。更多详情 >
【哥本哈根】减肥法食谱全记录+完整版,附食谱- 知乎
推送哥本哈根减肥食谱,.1.哥本哈根减肥法结束后,千万不要一下回到从前的饮食习惯,尤其是对主食的摄入.*一旦出现严重破戒行为,立刻终止食谱,食谱不再起原来的作用;食谱试验后必须过6个月才能进行...
zhuanlan.zhihu.com/p/3334569...
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哥本哈根减肥食谱大实践- 知乎
2022年5月12日 - 上面是原版本～下面是我的适合我的方式的,材料一样,改变一下烹饪方式,就变成中式哥本哈根啦.5.3～假期家庭聚会导致无法继续食谱,明天继续。...共7张图片zhuanlan.zhihu.com/p/507184828
哥本哈根减肥食谱-完整中文版- 360文库
阅读文档 2页 - 10元 - 上传时间:2017年11月6日第一天,早餐,一杯咖啡,一块方糖午餐,两个煮鸡蛋,蛋黄煮实,煮菠菜,一个西红柿晚餐,200g的牛排,可以用橄榄油煎,生菜沙拉,可以放柠檬汁调味,第二天,早餐,一杯咖啡,...
wenku.so.com/d/8fe063609b017c943779544ba4ff...
哥本哈根减肥食谱-百度经验
发布时间：2019-09-11 点赞人数：57
1.第一天早餐:1 杯咖啡(加入 1 颗方糖)午餐:菠菜(不限量),2 个煮鸡蛋和 1 个西红柿晚餐:200 克牛排,生菜混合橄榄油和柠檬汁(不限量)
2.第二天早餐:1 杯咖啡(加入1 颗方糖)午餐:200 克火腿,200 克酸奶晚餐:200 克牛排,生菜混合橄榄油和柠檬汁(不限量)
3.第三天 早餐:1 杯咖啡(加入 1 颗方糖),1 片吐司面包 午餐:1 片火腿, 2 个煮鸡蛋,1 杯生菜晚餐:1 个番茄, 1 碗煮芹菜,1 个水果
jingyan.baidu.com/article/27fa7...
哥本哈根减肥法食谱-百度经验
发布时间：2017-04-10 点赞人数：39
1.第1 日 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:2个煮鸡蛋,一个西红柿,水煮菠菜(无限量) 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油和柠檬拌食(无限量)
2.第2 日 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖 中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g 晚餐:1块牛排200g,生菜加橄榄油(其它油也可以)和柠檬拌食(无限量)
3.第3 日 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:2个煮鸡蛋,1片火腿,生菜沙拉 晚餐:水煮芹菜,一个西红柿,一个新鲜水果
jingyan.baidu.com/article/a17d5285faca...
哥本哈根减肥法食谱完整版_39健康网_减肥
2014年6月27日 - 哥本哈根减肥法食谱共分为13天,每天的搭配都非常精准,因此对于各种食材的采购要求也非常高,大家可以参考下面的原则。最后,39减肥编辑还是要...fitness.39.net>...>减肥食谱>减肥套餐
【哥本哈根减肥食谱13天】哥本哈根13日减肥食谱_亲亲宝贝网
2018年5月29日 - 哥本哈根减肥法是早前在网络上广为流传的一种快速减肥法,近期暴瘦的林允也曾试验过过这种减肥法,下面一起来了解一下哥本哈根减肥法的具体食谱...共4张图片www.qbaobei.com/yingyang/1160374....
哥本哈根减肥食谱介绍-百度经验
发布时间：2017-01-27 点赞人数：2
1.第1天 早餐:黑咖啡1杯+方糖1块 午餐:煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜(不限量) 晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
2.第2天 早餐:黑咖啡1杯+方糖1块 午餐:低脂火腿200g+天然酸奶200g 晚餐:牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食(不限量)
3.第3天 早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片 午餐:煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份 晚餐:水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个
jingyan.baidu.com/article/7908...
哥本哈根减肥食谱表格
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