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添加扩展到浏览器添加后不再显示 - 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥...详情 >1、平时可以选择经常进行跑步或者是游泳，这些运动方法都很有利于达到减肥的效果。2、主要是在运动的同时身体都在活动，有利于促进热量的消耗，有利于起到燃烧脂肪的作用，所以能够有利于促进体重的下降。3、同时饮食上也要注意，尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，尽量不要吃一些油炸的食品，同时也注意，尽量...详情 >什么运动减肥最快最有效 游水是一项有氧运动减肥耗费的发热量也许多。这是由于水里的导热性是气体的28倍，人在水里滞留8分钟所耗费的发热量，与在一样温度的空气中2钟头所耗费的发热量同样。因此 它有更强的瘦身效果。详情 >查看更多精选
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你用过的减脂运动中,最有效的是哪种? - 知乎
一项实验找了一群平均体重 53公斤的女生,对比了她们在进行不同运动项目时的热量消耗。结果发现,即使是每分钟 70次的慢速跳绳,每小时也可以消耗 476千卡热量,比中速跑步...
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2021年4月29日 - 哪些运动瘦身最快最有效 1、跳绳 跳绳也是燃烧脂肪效果很好的,跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算,跳...m.pcbaby.com.cn/x/518/5188730.h...
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发布时间：2013-07-26 点赞人数：5
在春季来临自行车与走路踏青效果最佳哦!跑步:跑步减肥法是最常见的有氧运动减肥法,这个减肥方法实用性很强,并且实施起来...jingyan.baidu.com/article/647f0115834c...
- 2013-07-147人点赞做什么运动减肥最快最有效?
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世界公认最有效的8种减脂运动_360新知
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