- 三天只喝酸奶或者蜂蜜水，每天三到五次，每次350到500毫升，然后中午迅步行或慢跑30分钟到45分钟，一天两次。傍晚5点左右喝酸奶前运动是最有效果，每天要睡8至9小时，喝2公升到2.5公升的白开水。一般可以瘦5到10斤，但前提是你没有心脏病、高低血压、肝肺肾衰弱、严重的肠胃病才能进行，不然到时你不只减10多斤...详情 >
-
一星期瘦20斤的方法是什么?_民福康
一个星期瘦20斤是不现实的的,很伤身体,可以尝试一个月瘦20斤。首先开始的一周需要不吃油腻不碰肉食戒掉辛辣刺激的食物,饮食要清淡,选择清蒸、水煮的方式,有利于排毒清...
www.mfk.com/ask/11023120.shtml
-
安装无追扩展，拦截潜在追踪器
添加扩展到浏览器添加后不再显示 如何做到一周瘦20斤?_360问答
1个回答 - 回答时间：2018年5月18日
最佳答案：如何做到一周瘦20斤?主要就是三点:方案一:裹保鲜膜+运动(30分钟以上)期限:7～10天效果:减7～15斤方案二:3天不食只喝清水+3天水果粗粮+3天素食(含蛋奶)...
wenda.so.com/q/1534027741215716
一星期暴瘦二十斤的方法,急求_360问答
1个回答 - 回答时间：2018年11月6日
最佳答案：嗯我的话就是有一个星期只吃素的，早上跑步，晚上练瑜伽 瘦了4斤 一星期瘦20斤，不太可能吧
wenda.so.com/q/1548878030213568
减肥食谱一周瘦20斤哦-百度经验
发布时间：2018-01-28 点赞人数：4
1.时尚模特一周减肥食谱 23岁的内衣模特Violet Budd为能在T台上展现最好的状态,日常生活中同样非常注意饮食和运动。单车、跑步、普拉提和瑜伽都是她的最爱。食物的话她更偏爱生食。下面就来看看Violet Budd一周的瘦身食谱吧。星期一 早上七点半早餐是一碗杏脯加杏仁粥。十点半Dr Karg 饼干搭配番茄和...
2.星期二 八点早餐,炒蛋加番茄。九点去健身房运动一个小时。十一点葡萄干加金枪鱼。下午两点一份火鸡。五点加餐,西兰花和胡萝卜是不错的选择。晚上九点晚餐,一杯红酒搭配甜菜根、芦笋和金枪鱼沙拉。
3.星期三 早上六点半先来一个苹果和干杏仁。七点跑步半小时,八点补充一个香蕉和一杯咖啡。下午一点鹰嘴豆、甜玉米和蔬菜沙拉搭配鸡脯肉。下午三点一个花生酱年糕和一个苹果。六点再来一份胡萝卜和鹰嘴豆沙。七点瑜伽课。九点鸡汤配蔬菜。
jingyan.baidu.com/article/d8072ac46895...
怎么样1个月瘦20斤?20个方法最靠谱,最后一个一定要做到!_【快...
2020年11月23日 - 一个月能瘦多少斤,完全是和体重基数相关的,一般来说,一个人每月减去体重的5%-10%是一个合理的区间,也就是说,一个200斤的胖子想要一个月瘦20斤...www.360kuai.com/pc/927098ea539c125a2...
一周瘦20斤残忍法,你是减肥还是减命,还有人样吗?_身体
2019年5月18日 - 再说了,一周瘦二十斤,正常来说减掉的大部分是骨骼和肌肉中的水份,当人脱水超过体重... 怎么还会瘦得下来!而瘦素是由脂肪分泌的一种激素,它基...www.sohu.com/a/314797952_120136765
如何在一星期减掉20斤_360问答
1个回答 - 回答时间：2014年11月5日 - 1
最佳答案：健康的减肥方法是一个循序渐进的过程，一周的时间是不可能那肢晌握么快会瘦20斤，建议食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当...
wenda.so.com/q/1461983089729712
如何一星期瘦20斤
相关搜索
