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  • 1.很胖的人群:一开始不要去做跑跳类的运动,可以做一些比较缓和的。比如饭后的散步、快走等这样的运动...2.肥胖人群:可以进行全身的力量训练以及功能性训练3.微胖人群:千万不要为了瘦去做绝食,节食,不吃肉,不吃饭等等方式,这样会损失掉身体里的水分和肌肉...详情 >
    一天一斤减肥法做好这6步眼看就要到夏天了,身材好的人家已经步入盛夏了,各种紧身小短裙,你看着那叫一个羡慕啊,你哪?还是肥大的外套遮挡着臃肿的身材,试问谁不想一天瘦一斤,,一天小一号,想想,七天瘦七斤,几天之后你也能穿上自己心仪已久的衣服,再也不用遮遮掩掩腰间的赘肉,多么扬眉吐气!我的天哪!详情 >
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  • 怎样一天减肥一天一斤.快速_即问即答_家庭医生在线即问即答

    跑步、运动再加上节食是可以做到快速的进行减肥的。每天要做到晚上不吃饭但是要保证早饭和中午饭吃的比较丰盛或者是保证吃饱。这样晚上不吃饭才不会感觉胃里空的难...

    www.familydoctor.com.cn/q/18...

  • 如何快速减肥,一天一斤的那种? - 知乎

    2,不吃主食,也是一个极端,很多人以为不吃主食就能瘦,也是错误的,不吃主食,减少糖分摄入,大脑昏昏沉沉,做事没有动力、缺乏幸福感,还怎么谈得上有动力减肥嘛。 3,蛋白质足量...

    www.zhihu.com/question/312380201

  • 如何快速减肥一天一斤_360智选

    • 如何快速减肥,一天一斤的那种?183次阅读
      如何快速减肥,一天减一斤?对于减肥这=件=事,我想我算是有发言权的人了吧。我做过最励志的事情之一,大概就是用4个月的时间,疯狂甩肉40斤!完成从140斤到100斤的成... 详情 >
  • 如何快速减肥最好一天一斤_360问答

    1个回答 - 提问时间:2015年05月03日

    最佳答案: 坚持步行 你必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天,每天步行锻炼45分钟。步行可以促进... 详情>>

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  • 如何快速减肥一天一斤-百度经验

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