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怎么减肥最快不反弹坚持8个小技巧帮你变瘦- 7丽女性网
对于减肥不少人表示很难坚持,到底怎么减肥最快不反弹?面对诸多的美食诱惑,很难抵挡住诱惑,下面告诉你只要坚持8个减肥小技巧就能帮你变瘦哦! 怎么减肥最快不反弹坚持8...
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怎样减肥最快不反弹-百度经验
发布时间：2017-07-06 点赞人数：321
1.黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效...
2.过午不食法 超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
3.不吃正餐法 每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。
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怎样快速减肥不反弹-百度经验
发布时间：2020-12-03 点赞人数：7
1.㈠主食类 ⑴玉米⑵芝麻⑶燕麦⑷燕麦片⑸黑麦面包⑹全麦面包
2.㈡肉类 ⑴鸡肉⑵鱼肉⑶兔肉⑷牛肉⑸羊肉⑹猪瘦肉
3.㈢蔬菜类 ⑴土豆⑵西红柿⑶红萝卜⑷白萝卜⑸胡萝卜⑹苦瓜(生吃)⑺黄瓜⑻冬瓜⑼南瓜(降低血糖,降血脂,减肥)⑽地瓜⑾⑾白菜⑿芹菜⒀菠菜⒁⒁韭菜⒂紫菜⒃椰菜⒄茄子⒅山药⒆黑木耳⒇芦笋(21)竹笋(22)香菇
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怎么样才能快速减肥不反弹_360问答
1个回答 - 提问时间：2018年08月04日 - 1
最佳答案： 所以现在很多人都喊着减肥的口号,那么怎么可以快速减肥并且不反弹呢? 1.每天都用热水烫烫脚,促进一下血液循环。与此同时可以或许按按足底,不是... 详情>>- 2个回答 2015-03-20 怎么样减肥最快不反弹!
- 1个回答 2013-04-16 怎样才能快速减肥不反弹
- 1个回答 2014-08-16 怎样快速减肥不反弹
如何减肥不反弹十三个习惯有效防止复胖_39健康网_减肥
2009年12月10日 - 减肥反弹的原因有很多,如减肥计划半途而废,或使用一些极端的减肥方法,或依赖药物减肥等等,这样反弹是必然的。那么,怎样减肥不反弹?下面专家...fitness.39.net/a/121009/4063...
如何快速减肥不反弹
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