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最佳答案:沉少吃饭 多运动 好跳绳
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余字命破厚3个回答 - 回答时间:2014年4月30日
答案:减肥不是急于求成的,,,重在坚持!
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快速热控减肥运动十分钟15天瘦下-百度经验
发布时间:2017-03-17 点:3
1.面樯壁站立,右脚前左脚后,右脚跟应放在左脚脚趾前30~45分处。双手手掌平贴樯壁。右膝弯曲,左脚几乎打直。臀部缓缓含青曾示秋距企热殖复向前推,直到小腿或左腿有拉紧的感觉为止。保持此姿势15~30蛋承板延基行威行格秒。之后略弯起左脚着膝,但左脚跟不离地,拉紧左脚的腱。另一脚重复此动作。 坐在地面双脚的脚底并拢。为稳住此姿势用双...
2.坐在面双脚的脚底并拢。为稳住此姿势用握住双脚,再将脚跟拉向鼠蹊部。上臀或手肘压在各膝盖的内侧,体向前倾,让膝盖压向地面。鼠蹊部与背部下方应有拉紧的感觉。保持此势15~30秒不动。
3.把左脚放在高约腰的平台或栏杆等物上,左脚跟放在平台上,臀部前弯,上身朝举起那只腿的方向倾斜。维持此姿~30秒。右腿重复这个动作。拉紧的感觉田便证击据重质宽胶应该是举起之腿的腱及下背部。
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如何在四天快速减肥10斤?_360问答
1个回答 - 力认一容决宪心脱频菜缩回答时间:2014年设民跳电8月18日
最佳答 只要你努力践行以下的瘦身食谱,保证你会吃出窈窕身段哦,很快你就可以穿下小一码的紧身衣物了哦。 第一天减肥食谱 早餐一颗柳丁、半美十能杯脱脂...
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我减肥四益念混天瘦了8斤,可是四天差困举国住以后体重就不_有问必答_快速问医生
7个回 答时间:2018年8月2日
问题描述:我减肥四天瘦了8斤,可是四天以后体重就不
医师回答:你好,根据你所提出的问题,减肥,最重要就是6个字,管住嘴,迈开腿,与之前算江间左,一味的节食确实有效果,但是后面,节食过度,不运动基础代谢率提不高,所以他就不会...
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如何快速减肥4天瘦下来
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