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您要找的是不是:如何赶走节后综合  

  • 1、调整生活作息;由于放假期间生活不规律,有些人节后很难适应,晚上睡不着,白天睡不醒。为防止这种情况发生,要尽快调整作息时间,尽量早睡早起。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡,不妨洗个热水澡、听听轻音乐,会有助于睡眠。2、调整心态;春节是一年中家人们最团聚的时候,在家人面前会特别放松。...详情 >
    1、调整生活作息:由于放假期间生活不规律,有些人节后很难适应,晚上睡不着,白天睡不醒。为防止这种情况发生,要尽快调整作息时间,尽量早睡早起。如果因为生物钟被打乱而导致晚上难以入睡,不妨洗个热水澡、听听轻音乐,会有助于睡眠。2、调整心态:春节是一年中家人们最团聚的时候,在家人面前会特别放松。...详情 >
    1、调整生活作息:由于放假期间生活不规律,有些人节后很难适应,晚上睡不着,白天睡不醒。为防止这种情况发生,要尽快调整作息...
    2、调整心态:春节是一年中家人们最团聚的时候,在家人面前会特别放松。回到家之后会抛去烦恼,尽情享受与家人团聚的喜悦和放松...
    3、调整饮食:心理疲劳多吃些易消化的食物,避免过冷、过硬、过辛辣的饮食,减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋...
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  • 跟着学!4招赶走节后综合症」 - 知乎

    2022年2月10日 - 春节长假过后,是不是出现了这些症状呢?例如注意力不集中,睡眠紊乱、疲乏无力、焦虑不安等等,如果有的话,那就要注意了,假期综合症可能已经悄然地找上你...
    共4张图片

    zhuanlan.zhihu.com/p/465590754

  • 大家好,给大家介绍几个,赶走节后综合症的好办法

    2017年10月9日 - 就是为下一次美好的假期做准备。下面,就让小即来告诉你几招赶走节后综合症的小秘密... 节后提不起精神、没有胃口怎么办?对于久坐不动的“上...

    www.sohu.com/a/197153435_6931...

  • 赶走节后综合症”,就四招!

    2017年10月8日 - 以上这些,就是大家经常挂在嘴边的“节后综合”的主要表现。小YO今天就和泥萌聊聊,如何才能快速恢复饱满的精神状态~ 你说运动?NO!小YO偏...

    www.sohu.com/a/196741644_409592

  • 四招教你赶走节后综合症

    2017年10月9日 - 四招教你赶走节后综合。 扫码打开 手机搜狐网 无需下载APP 精彩内容随时看 四招... 然后就是:晚上失眠怎么都睡不着、白天学习训练都没劲,...

    www.sohu.com/a/197142285_180859

  • 如何帮孩子赶走节后综合症”,快速的进入学习状态

    2018年2月24日 - 学习效率低等等。这时候,家长可以对孩子的饮食起居进行设计,让孩子顺利过渡回正常的生活节奏。下面我就简单介绍一下,如何让您的孩子远离“节...

    www.sohu.com/a/223808806_99977394

  • 如何摆脱节后综合症_360新知

    xinzhi.wenda.so.com/a/1646531...

  • 7种方法教你快速赶走节后综合征_天极网

    2024年1月5日 - 孩子无法安心学习。这就是“节后综合”的典型表现。要预防这种现象,就要注意心理的平稳过渡,节后及时“找事干”,避免突然“急刹车”。下...
    共4张图片

    hd.yesky.com/8/725823508.shtml

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