平躺是“最佳睡姿”,健康又长寿?未必,这10种人建议这么睡|骨折|...
2022年4月19日 - 由此可见,没有绝对标准的睡姿,适合自己的才最好。同时应根据年龄调整睡姿,老人不能采取左侧卧位,也不能趴着睡,平躺或右侧卧睡姿最好;睡觉打...www.163.com/dy/article/H5AVGQG...
睡眠科学家:平躺是最好的睡姿
2018年6月27日 - 最好的睡姿是平躺,但只有8%的人这么睡。这是减轻疼痛的最好睡姿,而且这样睡还不会导致胃灼热,因为你的头部高于胸部。当然,平躺会增加打呼噜...www.sohu.com/a/238059935_8106...
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平躺睡觉到底是什么睡姿? - 知乎
人的脊柱(包括颈椎部分)本来就有自然曲度。当人平躺在硬床上时,脊柱的曲度令腰后和颈后“空”了,从而受到压力变形,变形大了就会难受。所以好的睡觉姿势应该使人在睡觉...
www.zhihu.com/question/366341319
明明知道保持平躺睡姿最健康,但是保持不住该怎么办?_百度知道
3个回答 - 回答时间：2021年2月8日
最佳答案：睡觉人人都会,但是睡觉姿势你不一定懂,为什么有时候睡了一晚上,起床后却感觉腰酸背痛,浑身都累?就是因为睡姿不对!那么问题来了,哪种睡姿最健康?哪些睡...
zhidao.baidu.com/question/1519066493...
正确的睡姿图解-百度经验
发布时间：2022-04-21 点赞人数：12
1.睡觉最佳的姿势是侧卧,也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。因为侧卧是,双腿微屈,全身容易放松,有利于解除疲劳,尤其是采取右侧卧位是,既不会对心脏产生压迫,同时也有利于胃内食物向肠道输送,是最佳的睡眠姿势
2.经常打鼾的人,不宜仰卧入睡,因为仰卧时舌根后后坠,加重打鼾,极容易引起呼吸暂停
3.对于经常腰背疼痛的人宜采用侧卧睡觉,这样可以使肌肉完全松弛,避免肌肉牵拉紧张,刺激或者压迫神经,引起或加重腰背疼痛。如果习惯仰卧睡觉的,可将膝盖弯曲或者在膝盖下放置枕头,以缓解肌肉的拉力。如果是患有强制性脊柱炎者,为放置脊柱侧弯,则应该以平躺为宜
jingyan.baidu.com/article/73c3...
人平躺的睡姿是正确的睡姿吗_360问答
1个回答 - 提问时间：2020年10月10日
最佳答案： 算是正确的吧,且是比较舒服的,还有就是使用昂首床垫来仰卧,建议先仰卧两三个小时,然后再平躺,这样会更好的。请参考! 详情>>wenda.so.com/q/1638205499219617?src...
三种睡姿会影响男人性功能-百度经验
平躺睡姿
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